失眠怎么办？1种植物种子泡水喝，睡眠好了，身体才健康。
人的一生有三分一的时间都是在睡眠当中，对于人们而言是非常重要的，充足的睡眠可以帮助人们精力充沛、身体健康。
但是，在生活中，常常会有一部分的人，会出现失眠的状况.晚上翻来覆去的睡不着，等到有睡意的时候，天也快要亮了，这简直是折磨人。白天的时候，容易犯困、精神恍惚，极其的影响日常生活和工作。
除此之外，长期的失眠还会导致抑郁症、高血压、精神类疾病的发生，严重影响我们的身体健康。
根据数据统计，我国成年人失眠达到了38.2%，如何调理失眠成了失眠患者十分