随着人类的进步，生活水平的提升，几乎每个家庭都能够满足人类每日洗澡的需求了。洗澡，对于人类的身体健康而言，是一个非常良好的生活习惯。每天洗澡的生活习惯正确养成以后，对人类的身体有着非常多的好处。
洗澡最直接的作用就是能够排除人类身上的污垢，并且祛除人类身上的异味。此外，洗澡能够让人类从疲劳的状态中得到拯救，还能够进一步的改善不良好的睡眠状态。在医学上认为，洗澡能够提升皮肤新陈的代谢的速度，并且能够让人类的免疫力得到提高。
虽然每天坚持洗澡的好处有很多，但是一定要掌握正确的洗澡时间，不然结果就会适得其反。通常情况下，人们的洗澡时间分为晚上和早上两种。那么，早上洗澡和晚上洗澡，哪个对于人类而言，更助于身体的健康呢？
01早上洗比晚上好
为了能够更好地探究清楚早上洗澡还是晚上洗澡好，科学家们针对性的做了一个实验。实验随机的选择了身体健康的五百名人类作为研究对象。这些被研究的人类无论是从性别上，还是从年龄、性格、工作等多方面都是有所差异的。
科学家选定了这些健康的研究对象以后，对于他们的健康数据进行了实时的记录。然后让一半也就是二百五十名人类坚持每天早上进行洗澡。剩下的二百五十名人类坚持每天晚上进行洗澡。每天进行健康数据的跟踪记录。
试验时间定为一个月。一个月以后科学家们针对收集到的数据进行了详细的汇总。晚上洗澡的人类，很多健康指数都出现了不同程度的下降。而早上洗澡的人类，健康指数相对平稳甚至有很多人还出现了上涨的趋势。
通过对这些数据的对比以及分析，科学家们认为，早上洗澡要比晚上洗澡，有利于身体的健康。在早上洗澡的人群中，分为六点之前洗澡、六点到八点之间洗澡以及八点之后洗澡三个时间段。其中，六点到八点这个时间段洗澡的人群最为健康。
很多人虽然了解到了早上洗澡比晚上洗澡好，但是却想要更进一步的对这个问题加以分析。也就是说，从获得身体的健康的角度，了解到晚上洗澡可能带来的一些坏处，以及早上洗澡会给人类带来什么样的好处。
02晚上洗澡有坏处
晚上洗澡会让很多的寒气进入到人类的身体当中。洗澡，会让人类皮肤上面的毛孔进入到一种张开的状态。众所周知的是，晚上的气温明显是比较低的。无论是洗澡中还是洗澡后，毛孔都会吸入大量的湿冷气体。这种气体非常不利于人类的身体健康。
女性在晚上洗澡可能会引起痛经。科学研究表明，女性痛经除了先天性问题所导致的以外，就是后天身体中进入湿气、寒气所形成的。晚上洗澡这个不健康的行为，会让女性的身体内部受到湿寒的侵袭，从而引发女性的痛经问题。
除了痛经以外，晚上洗澡还非常有可能让女性出现异常的闭经。科学上认为，女性的经期是一个排毒养颜的过程。因此，闭经期的到来，实际上也就意味着女性衰老期的开始。经常晚上洗澡的女性，很容易让闭经期提前到来。
晚上洗澡引发颈椎炎和肩周炎。越来越多的人饱受颈椎炎和肩周炎的折磨，苦不堪言。其实晚上洗澡就是引发这种疾病的罪魁之一。晚上洗澡能够让不好的气体通过毛孔，进入到了颈椎以及肩周的骨头里面，从而发生湿寒性病变，引发炎症。
除了进入到骨头，不好的气体还能进入到关节引发关节炎。关节炎的发病原因最常见的一种就是关节之间进入了潮湿、寒冷的不良气体所导致的。而晚上洗澡就很容易引发这种情况的发生，也就是说晚上洗澡能够让人类患上关节炎症。
晚上洗澡会让人类产生睡眠障碍。洗澡之后，人类的大脑皮层会分泌一些肾上腺素，从而分泌多巴胺。这种物质会让人类进入到一个相对兴奋的阶段中。这种精神上的活跃状态非常不适合进入到睡眠中，很容易就引起失眠、多梦等常见的睡眠障碍。
03早上洗澡有好处
上文中提到了早上洗澡既然比晚上好，也进一步的提到了晚上洗澡有哪些坏处，那么，早上洗澡有哪些好处就成了很多人都想要了解的问题。下面，就针对早上洗澡可能给人类的身体带来的好处的相关知识点，进行一下普及。
早上洗澡能够起到提神醒脑的作用。人类从睡眠中醒来以后，身体是慢慢的进行苏醒的。这也就是人们常说的早上起床会犯困的原因。这时候进行一次洗澡的行为，能够让身体在放松中得到唤醒，更好地开启人类一天的新生活。
早上洗澡能够起到舒经活血的作用。早上起床以后，人类的身体通常是略有僵化的，这是因为血液循环缓慢所导致的。而早上洗澡能够很好地提升人类身体中的血液循环速度，从而进一步的起到舒经活血的效果，同时让人类僵化的身体变得灵活起来。
早上洗澡能够促进淋巴液的循环。根据大量科学研究的数据，加以论证和分析后，医学家认为除了促进血液循环以外，早上洗澡对人类身体中的淋巴液的循环，也能够起到一定的促进作用。长期的坚持早上洗澡的好习惯，也是有助于控制淋巴疾病患者的病情的。
早上洗澡可以有效地预防高血压和心血管疾病。根据科学研究表明，早上洗澡的人类患上高血压和心血管疾病的概率普遍偏低。通过对已经换上这类疾病的人群进行调查研究，发现坚持早上洗澡的好习惯，可以很好地对疾病起到改善的作用。
除了上述的好处之外，早上洗澡还有祛风驱寒的好处。这种好处能够很好地起到预防感冒以及缓解感冒症状的作用。感冒中常见的咳嗽以及流鼻涕的临床表现，都可以通过早上洗澡加以改善。
04总结：
综上所述，早上洗澡比晚上洗澡要更有益于人类的身体健康。晚上洗澡会给人类带来痛经、闭经、肩周炎、颈椎炎、关节炎以及睡眠障碍等多种坏处。早上洗澡却能够有助于血液循环、淋巴液循环、舒经活血、预防高血压和心血管疾病以及祛风驱寒。