今年由于受疫情影响，高考延期至7月7日至9日举行。距离高考还有54天的时间。而湖北的高三在5月6日开学，还不到一周的时间。
距离高考的时间越来越近，作为家长，作为老师，作为高三的学生，都有一种莫名的压力与焦虑。其实这都是正常的。适当的压力可以使学生更有动力。
最后还不到两个月的时间里，应该怎么做才更有效呢？我们来看看一位高考状元的做法，或许有启发。
邱昕瑶，来自浙江宁波镇海中学，年浙江省高考理科状元。当年理科满分分，她考了分。当年的本科一本线是分，超过一本线分。凭借优异的成绩，她被北京大学录取。
其高考成绩分别是语文，数学，理综，英语，自选模块60分。
她也是浙江39名获得北京大学年“中学校长实名推荐”的候选人之一。
能够取得如此优异的成绩，可以说实至名归，在情理之中，不在意料之外。
在谈到学习方法是，她提到了两点，分别是保持专注和保持适量的思维训练。
专注是取得好成绩必备的法宝。只有专注，才能让学习的效率最大化，才能在单位时间内获取更多的知识。有的学生喜欢在语文课上做数学题，在英语课上做物理题。其实这都是错误的做法。
在高考复习的最后阶段，尤其要如此。保持专注，保持效率，才能使复习效果更好。
思维训练同样重要，只有思维灵活，才能举一反三。做一道题，就可以弄懂这一类型的题。这样才能取得更好的成绩。
但是保持专注和适量的思维训练，前提是要有充沛的精神，头脑要清醒。整天浑浑噩噩，头脑昏沉，怎么会有专注力及灵活的思维呢。可以说熬夜是这两方面的天敌。
邱昕瑶也坦言，自己从来不熬夜，不补课，每天都是按时睡觉。挑灯夜读和拼命补课是邱昕瑶从来没有经历过的事。
对于更多的学生来说，尤其是临近高考的学生来说，熬夜学习可以说是家常便饭，是没有办法的事。既要熬夜又要保持清醒的头脑，这好像是一个两难的选择，但是酸枣仁睡眠安舒茶让这一切成为可能。没有办法睡更多时间，只能让睡眠质量更高。
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