荷尔蒙是内分泌合成的产物，它是一种化学成分，通过血液循环的作用，荷尔蒙被输送到身体的各个部位，促进身体的新陈代谢。
当荷尔蒙刺激人体，就会使人体产生大量的活性生物物质，在生物体内起到传递信息的作用，就是激素。
女性体内的雌性激素含量充足的话，可保证皮肤十分的细腻和湿润，能够促进体内的新陈代谢，促进血液循环，使身体更加均匀有曲线，让女性更加有女人味。
首先来了解一下，雌激素的生理作用
1.促进子宫肌细胞增生和肥大；增进血运，促使和维持子宫发育；增加子宫平滑肌对缩宫素的敏感性。
2.使子宫内膜腺体及间质增生、修复。
3.使宫颈口松弛、扩张，宫颈黏液分泌增加，性状变稀薄，富有弹性易拉成丝状。
4.促进输卵管肌层发育及上皮分泌活动，并可加强输卵管平滑肌节律性收缩振幅。
5.使阴道上皮细胞增生和角化，黏膜变厚，增加细胞内糖原含量，使阴道维持酸性环境。
为什么同龄的女人比男人显老？
1.女人有特殊时期的经期，而男人没有。这个时期的女人会有头痛、失眠、腹痛，脸上还长小疙瘩等情况。
一旦在这个时期动怒、发脾气或者心情不好，雌激素就会迅速降低，衰老即将加快，所以保持好的心情是维持容颜的重要条件。
2.女人比男人更容易多愁善感。多愁善感是女人的特征，想的事情太多了，发愁的事情太多，人确实就老得快。在这些小事上男人相对要粗糙一些，心宽的人看上去就是年轻。
3.加速脂肪胶原流失的“更年期”。女人在经历了更年期后，储存在皮肤中的脂肪大量的流失。
这样一来，她们的皮肤也就变得越薄了。好不容易不来"大姨妈"了,人却容易衰老了，卵巢子宫的衰老也会间接性的造成肌肤衰老。
“荷尔蒙”旺盛的女人，一般都有什么“特征”呢？你中了几条？
1.月经周期规律
荷尔蒙的分泌直接影响月经的质量，体内荷尔蒙分泌比较旺盛的时候，月经会表现出周期规律的现象，相反，当体内荷尔蒙分泌降低时，容易出现月经不调症状。
随着年龄的增长，身体荷尔蒙分泌会逐渐减退，所以女性到达一定年龄后会进入绝经期，月经停止。
如果女人平时例假十分规律，并且不存在痛经，月经不调等不良症状，说明体内荷尔蒙分泌旺盛。
2.腹部赘肉少
多数女性虽然减下肥来了，但是他们小肚子依然很大，很多女性为了让自己看起来没有小肚子，会穿紧身衣来遮住。
而对于一些荷尔蒙非常旺盛的女性来讲，他们的小肚子很小，基本上没有赘肉，这就是因为大量分泌的荷尔蒙会消耗他们体内的脂肪，使他们看起来更加的健康。
3.睡眠质量好
一般情况下，女性体内的荷尔蒙旺盛的话，她的睡眠质量也一定会很好，并且入睡的时间也会比较短，不会出现疲劳的状态，甚至白天也不会特别容易犯困。
体内雌性激素较少的人，晚上睡觉的时候容易出现失眠多梦睡眠质量差的状况，导致白天无精打采，嘴里插工作效率低下，所以在荷尔蒙含量充足的情况下，睡眠质量会更好。更有利于身体的健康状态。
4.情绪控制力好
都说性格决定情绪，其实情绪也与荷尔蒙分泌有关，就拿更年期的女性来说，经常会因为一点小瑕疵就大发雷霆，小题大做。
这就是因为体内荷尔蒙分泌减少，进而导致情绪不稳定，甚至会出现焦虑，而女性荷尔蒙分泌正常很容易就能控制住自己的脾气，不会随随便便发火。
5.皮肤状态良好
对于女性朋友来说，皮肤状态是否良好，也是非常在意的一件事情，谁都想永葆青春靓丽的容颜，以及白皙光滑的肌肤，更显年轻状态。
当女性朋友体内的荷尔蒙激素分泌比较正常的时候，说明女性体内的代谢水平比较健康，能够有效地排出体内的有害垃圾和毒素，减轻身体的负担，所以皮肤也不容易出现暗沉色斑的情况，更有助于维护外在形象。
健康小贴士：雌激素不足，常吃这5种碱性食物
1.皂角米
皂角米属于高碳水化合物，低脂肪的主食食物，用来当每天早上的早餐再适合不过补充天然的雌激素更显年轻。
皂角米含有丰富的胶质，也能帮助加速胶原蛋白的形成，让皮肤更加细腻，女性把皂角米雪燕等食物搭配在一起熬煮，让皮肤越来越好，显年轻。
2.葡萄干
葡萄干是强碱性的食物，女性可以在休息的时候吃一些，可以很好地调整体内酸碱的平衡。此外，葡萄干中也含有很多维生素，有不错的抗氧化效果，对皮肤有好处，还有抵抗衰老的效果。
3.三七粉
其实对于女性朋友来说，如果体内雌激素即将干涸，也可以坚持以食用一些三七粉，能够帮助美容养颜，同时也可以促进子宫内部毒素排出，帮助补充雌激素，滋养子宫和卵巢，延缓衰老，让你更具女人味。
4.燕麦
燕麦算得上是人类最完美的营养食品。它里面含有大量的异黄酮，类似于雌激素，将更有利于让女性减缓更年期并保持卵巢。
若是女性体内雌激素水平下降，那么也是需要多吃一些含有大量雌激素的食物的，从而就可以补充大量的天然雌激素，经常食用的话，也是能够起到滋养阴养皮肤，延缓衰老的作用的。
5.木瓜
木瓜维生素a含量非常丰富，缺乏维生素a会妨碍雌激素，合成木瓜，胃肝性平，能够消食健胃，滋补催乳，对消化不良具有很好食疗作用。
想要补充体内雌激素，可以把木瓜和红枣搭配在一起食用，有助于调节卵巢健康维持身体内分泌平稳，补血养颜。
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