经常焦虑且浑身经常不适，很可能是患上了焦虑症
大家都会有经历焦虑的情绪，比如：在众人面前演讲，这个时候焦虑会让人更专注更细心，并且焦虑情绪也会随着演讲结束而结束，而焦虑症则不一样，焦虑会无缘无故地出现，并且不会随着时间而消失，反而会随着时间而越来越严重。
引发焦虑症的原因有哪些？
1、环境诱因
在众多焦虑症的成因中，大的因素是环境。压力大的生活事件和失落感可能会诱发焦虑，例如丧偶、离婚、失业、金融危机、健康受损等。药物因素，对某些人来说人，长期使用某些物质会引起焦虑症状。因此，药物也可能是引起焦虑的原因之一。性格，一些性格特征，比如自卑、过分依赖他人、自责、悲观、容易被压力压垮等，会让你更容易产生焦虑。
2、饮食
有时，不良的饮食习惯和不规律的饮食也可能是焦虑的原因。例如，缺乏叶酸和维生素b-12可能会导致焦虑症状。吸烟、酗酒和滥用药物。过去，研究人员认为焦虑症患者使用酒精、尼古丁和物质来缓解焦虑。但新的研究结果表明，使用这些东西实际上会导致焦虑和焦虑症。大约30%的重度焦虑症患者饮酒和滥用物质。此外，有焦虑症的人对尼古丁上瘾的可能性是其他人的两倍。
3、疾病因素
更容易出现焦虑症。甲状腺机能亢进，即使在轻微的情况下，也会引起焦虑。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰腺癌、脑肿瘤、帕金森病、阿尔茨海默病等。多项研究表明，焦虑与心脏病有关。多达一半的心脏病患者会患上焦虑症。患有焦虑症的男性患心脏病的可能性是普通人的三倍。
4、遗传
焦虑与家族史密切相关。研究表明，在同卵双胞胎中，如果一个人生病，另一个人生病的几率只有50%。父母之一患有焦虑症，孩子患此病的几率为25%；如果父母双方都是焦虑症患者，孩子的发病率s会增加到50%到75%。研究发现，有焦虑症家族史的患者第11对染色体存在异常。
焦虑症和抑郁症的不同是什么？
1、抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。
2、自杀念头：焦虑症患者没有自杀念头，尽管害怕，但是还不是以死来逃避;而抑郁症患者往往有自杀念头甚至自杀行为。
3、对未来可能发生的事情过分担忧：焦虑症的一个主要的表现就是对于未发生的事情表现出过分的担心，患者会有痛苦的感觉，而抑郁症的患者的情绪就会比较的复杂，还会伴有焦虑的情况出现。
4、躯体症状反映不同：焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。
5、回避心理：焦虑症因为焦虑也出现对某些事情的回避心理，但不是广泛性的兴趣减退和意向减退;而抑郁症则是广泛的退缩和意向减退。
6.、焦虑症经常与抑郁症合并存在：就临床上来说，有百分之八十以上的抑郁症患者会有焦虑的情况，对于患有抑郁症以及焦虑症的患者来说，应该先治疗抑郁症再治疗焦虑症。
7、从发病年龄上看：焦虑的首发一般在35岁以上，多发生于老年人;而抑郁症在所有年龄群都有发生;抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常;抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑者的特点是入睡困难;抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触;而焦虑者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合;大体来讲，抑郁症是抑制向下的;而焦虑者是惊恐向上的;抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。
焦虑症的八大危害
1、躯体不适症状。这是焦虑症患者常有早期症状。在疾病进展期通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感等。
2、生活和工作能力下降。一些严重的焦虑症病人还有手抖、手指震颤或麻木感，简单的日常家务工作变得困难不堪，无法胜任，如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑。
3、睡眠障碍。焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
4、情绪焦虑。具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。
5、植物神经功能障碍。焦虑症影响精神功能，可涉及各个内脏器官。检查可见心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。
6、精神运动性不安(简称精神性不安)。坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。
7、忧郁易怒。70%的患者同时伴有忧郁症状，对生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，很容易失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯不满意。
8、认知功能障碍。焦虑症患者常有认识方面的障碍，对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作。
那么患有这样的症状，能够自治吗？
其实，预防大于治疗。提前预防精神疾病的发生才是正确的途径。那么我们该如何预防呢？
1、养成良好的习惯。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行。参加体育锻炼体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
2、做自己高兴的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
3、广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
4、吃香蕉。香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗，特别是在香蕉的基础上开发的创意文化水果，能帮人创造开心。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
催眠师帮助来访者保持放松，并意识到他们的恐慌发作、不断变化的情绪、身体症状，如颤抖、下巴紧绷和心脏剧烈跳动等等；然后，催眠师会用平静的话语来帮助来访者镇定下来，让来访者在面对这样的情况时保持紧张和专注，进而辅助来访者战胜焦虑性惊恐。