长期熬夜的女性，如有4种感觉，提醒您，该好好休息了。
俗话说“女子能顶半边天”，现代女性越来越有自立。随着社会地位的提高，肩上的负担也越来越重。无论是工作中还是生活中，在家庭还是职场，大多时候都和男性站在同一起跑线上。
但是，毕竟男女有别，生理特点的不同，她们的身体相对来说要更娇弱一些。难免会有更多需要呵护之处。
每个职场中人，无论男女，最难逃避的一点应该就是熬夜。
熬夜对身体会有哪些影响？相信大家都有所了解。比如熬夜伤肝、熬夜伤血等等。
总之，睡眠是身体最好的补药，一夜不睡三夜补。长期熬夜的人，身体会在悄悄地发生一些不好的变化。这一点，尤其在女性朋友身上比较明显。
长期熬夜的女性，如果有了如下4种感觉，提醒您，该好好休息了：
1、脸色发暗，黧黑起斑：
熬夜的人，尤其女性朋友，脸色会渐渐失去那种白皙红润的“朝气”。取而代之的，是一种晦暗的、没有光泽的哑白。熬夜的时间越长，晦暗之色就越重。如果某一天，发现自己脸色不但晦暗而且发黑，隐隐有一些黄褐斑之类的出现了。这些情况，正是身体在提醒您，该好好休息调理了。
这些现象，其实就是熬夜伤肝的表现。人卧则血归于肝，长期熬夜，营血不能回归于肝润养，它自身也会趋向于燥，濡养的功能减弱。女子以血为先，营血燥损，脸色自然就不好甚至晦暗起斑了。
这种调理，首先要做的就是停止熬夜，尽快恢复到正常、充足的睡眠习惯。同时好好调理气血，养血柔肝。所有不好的现象自然也会慢慢消失。此时可以喝点四物汤、蜂蜜水等等，以更好地滋养营血。
2、性格急躁，容易激动：
女性朋友的性格特点，本来以温柔娴静为本。长期熬夜的人，营血暗亏，肝藏血不足，肝气也失于疏泄，从而出现容易激动，莫名其妙地生气等等。
如果出现这种情况的女性，也是提醒您该停止熬夜了。肝经已经有了气滞血瘀之象。最好及时恢复正常的睡眠习惯。同时好好调理，疏肝养肝为好。
这种情况的调理，以柔肝养血为主，疏泄郁滞的气机，濡养燥化的营血。则急躁易怒的脾气也会慢慢平息下来。可以试试逍遥散、归脾汤之类的药食。
3、口苦口干，食欲不好：
熬过夜的人都有过那种经历，第二天起床后，满嘴干涩发苦，什么美食都不想吃，有时还会长点小泡之类的“上火”。这些情况，主要和熬夜引起的肝火上炎所致。肝气横逆犯脾，食欲也会减退。
￥40白云山菊花枸杞决明子茶泡茶包去火清热护养肝牛蒡根金银菊花茶淘宝月销量旗舰店￥59.9￥购买已下架这种情况的调理，可以从滋养清肝着手。适当吃点酸泄的食物，有助于滋养清肝。如橙子、柠檬，或者枸杞菊花茶，也可以试试丹栀逍遥散之类。但要注意，滋养清肝，而避免苦寒清泻，以使营血更加虚损。
4、头昏眼花，视力模糊：
长期熬夜的女性，上述三种情况，可能都算是“表”像。虽然肝郁气滞、营血燥损都属于内，但其表现则以表、轻为主。而头昏眼花、视力模糊这些现象，容易被忽视，却基本属于“内”在的问题了。
熬夜引起的营血亏损，也就是我们常说的伤津耗气了。目为精明之府，得五脏六腑之精而能视。头昏眼花、视力减退等等，都是精血不足的表现。
这种情况的调理，首先当然是停止熬夜，然后从滋补精血方面开始。养心安神、滋水涵木。比如八珍汤、六味地黄丸之类。也可以炖食一些滋补的食物，如何首乌鸡汤、四物汤炖鸡等等。慢慢滋补，才能逐渐恢复耗损之精血。
总之，我们虽然说男女平等，但生理上的差异，男女还是有别的。对于熬夜来说，对女性的影响更加明显一些。有条件的话，最好还是能尽量避免。
如果实在无法完全避免，最好也能同时调理，尽量不出现上述四种情况。如果觉得自己有了其中的一两种，最好也能及时调理，毕竟，身体才是最重要的。祝所有女性朋友容颜靓丽，冻龄不老。