学生时代相信很多人都有睡眠不足的情况，这种情况在我们国家可是屡见不鲜，从小学生到高中生睡觉简直就是一个梦想。睡觉的时间充足，在很多方面都有好处，不仅可以让我们的精神感到饱满，而且，还可以让孩子的学习效率提高。
即使睡眠对于学生的影响很多，但是，很多学校还是不能保证学生充足睡眠。甚至有的学校为了孩子白天学习的时间长一些，还会在白天加一些课程。有的家长还会在星期天给孩子报班，让孩子不休息一刻。在这样的强压之下，就算是学霸也恐怕忍受不了。
专家建议，中小学生只有每天睡够十个小时，才算是却睡眠。面对专家的回答，很多家长都会认为每天睡十个小时，这是一个很难完成的任务。家长认为，学校的老师每天都布置很多作业，孩子每天写作业就要写到什么时候，怎么可能早睡呢？
关于小学生每天睡10个小时
小学生每天睡几个小时，最佳答案是十个小时。那家长会让孩子做到吗，听听这位家长的做法吧。因为这位妈妈是一位家庭妇女，自己没有工作，所以对孩子的照顾也很上心。对于孩子的睡眠问题，这位妈妈采取了严格的时间表，规定晚上九点必须上床睡觉，早上七点准时起床。就这样养成了习惯。
可是，随着孩子一天天长大，年纪也是一步步上升。到了孩子小学的时候，每天的时间表，已经不能按时按点了，孩子在晚上睡觉的时间点已经往后推了，直到作业写完了，才去睡觉。因为老师的作业越来越多，孩子完不成作业，就不去睡觉，写完作业才会去睡。家长劝着都不行。
就算是家离学校很近，孩子只需要每天走几步就到了，但还是有时候起晚了会迟到。很多家长说从三年级开始，孩子的睡眠时间就不足了，想一想，三年级只是一个小学生，睡眠就开始短缺，这样孩子的身体吃得消吗？
对于孩子的作业，家长也无可奈何，毕竟，老师布置的作业都是为了孩子好。看着孩子每天都在十点之后睡觉，家长们也很心疼，孩子几点睡作为家长就陪孩子到几点。家长也是很艰难的。晚上陪孩子写作业，早上起床给孩子做饭，一刻也不能停歇。
不同时间段睡觉时间
1、关于初中生每天睡9个小时
中考是人生的第一个大关，这个阶段很多家长都会特别注重孩子的细节。这个阶段，，很多孩子为了学习，都会花费很多时间去看书做题。选择在晚上做题的学生更是一抓一大把。对此，很多专家都建议，即使在忙，初中生也要保证每天有九个小时的睡眠时间。
孩子的学习压力大，很多孩子都不敢松懈。有的学校还区分了，强化班和普通班这样有的孩子，会为了进入强化班，不惜自己的睡眠时间，复习背书。这样长期下去，孩子的身体健康状况令人堪忧。
最让人紧张的就是初三了，初三的时候，孩子每天睡得很晚，早上起的很早。起床后，最先做的就是背单词，听英语听力。然后才吃饭，去学。中午吃饭时间也很少，吃完午饭就去写作业，休息的时间也很少。每天都像是在抢时间。
2、关于高中生每天要睡8个小时
高中时代是时间最紧迫的时候，很多学生都是每天在题海中度过，不管是学霸还是学渣，都逃不了这个命运。就拿学霸来说，虽然是很聪明，但是都是自己辛苦付出得来的。调查发现，很多高校的学生，每天睡觉的时间，只有五到六个小时，孩子的学习是好了，那身体呢？
很多高中生，都是想上一个好一点的大学，所以每天争分夺秒的学习，这种情况，在学校都很常见。为了上学，有的学生还会挑灯夜战，害怕自己学的不够扎实。
很多专家对于国内高中生的作息时间担心。每天八个小时，很多学生都不敢想象，用时间去睡觉。学习的时间还不够，怎么能用到睡觉上，除非自己不要理想了，不想奋斗了。
总结：很多家长都明白，睡眠充足会让孩子受益很多，但是作业多的写不完，让家长们也不知道该怎么办。孩子睡眠时间保证不了，家长只能多让孩子，休息的时候放松一下，注重劳逸结合。家长可以选择在孩子作业写完后，带孩子去玩，打篮球，旅游之类的，让孩子也放松放松。