人一生中平均有三分之一的时间是在睡觉，这是众所周知的，所以睡觉的床是否收拾得舒适干净，直接影响到我们的睡眠质量，进而影响人的健康。所以必须注重床上用品的清洁和收纳，养成好的习惯，保证我们每天用的都是干净合适的床上用品，让自己在一个舒适的环境下休息，这样会大大提高我们的睡眠质量。保证第二天能精神饱满地投入到工作和生活中去。
床上用品的收纳和清洁，主要是指对被子、枕头、床单、席子这几样东西的收纳和清洁，现在分别说一下：
被子的收纳和清洁
棉被：棉被是不能洗的，但是可以经常拿出来在太阳下晒一晒，可以用木棍轻轻拍打棉被芯，使其蓬松，晒完后用被套套好，收纳时可以放在真空压缩袋，袋子里放一些干燥剂和樟脑丸，但是樟脑丸不要直接接触被子。
羽绒被：羽绒被收纳时最好不要压缩，压缩后会破坏羽绒本身的结构，被子变得不蓬松、不保温，还滋生细菌产生异味，使羽绒被发霉、变黄，影响使用寿命。如果一定要压缩，不要超过70%。羽绒被最好的收纳方法就是放在一个宽松透气的袋子里，袋子里放一些干燥剂和樟脑丸，但是樟脑丸不要直接接触被子。置于干燥通风处就可以了。
清洗羽绒被时，最好用手洗，而且要水洗，不能干洗，因为干洗剂容易影响羽绒被的保暖性，使布料老化，干洗时机器绞拧还会导致填充物厚薄不均。将羽绒被放入冷水中浸泡20分钟左右，充分湿润后，再放入加了洗涤剂的30C°温水中，浸泡20分钟，用软刷洗净，然后将羽绒被漂洗两次，再在温水中放入两小汤匙食醋，主要是中和羽绒被内残留的洗涤液。
注意：羽绒服和羽绒枕芯也可以这样收纳和清洗。
床单、枕套的收纳和清洗
床单和枕套的收纳方法：床单和枕套在清洗晾晒后，用熨斗熨烫平整。把枕套和床单收纳在一起，便于成套拿出来一起更换，可折叠在抽屉里，折叠时按照抽屉的宽度来折，可以在其中衬一个纸板，这样收纳会显得更加整洁，别忘了在抽屉中放入樟脑丸，可防止虫蛀。
枕套的清洗：枕头因为长期与头发接触，枕套上很容易残留汗渍、油渍，如果长时间不清洗就会变色变味，一般的清洁方法，可能很难将枕套上长期的油渍洗净。可以先用适量洗发水涂抹在枕套的油渍、汗渍处，用手轻轻揉搓后，再将枕套放在加了洗衣液或洗衣粉的水中浸泡搓洗，再漂洗干净即可。
床单的清洗：建议每个月清洗两次，先将床单放入冷水或温水中浸泡片刻，然后放入加了苏打水的洗涤剂溶液中浸泡20分钟左右，再捞出来放入洗衣机里漂洗干净，为防止褪色，不建议用热水浸泡。
如果是绒面的床单，可以干洗，以防掉绒。
枕芯的收纳和清洗
枕芯有化纤枕芯，还有羽绒枕芯。
如果是化纤枕芯，一般选用压缩袋来收纳。化纤枕芯透气性较差，用久易变形、结块。除了勤清洗，每年至少更换一次，清洗时选用温和的洗涤剂，如果是机洗，包上一块大毛巾。以均衡水流可防止变形。一定要多漂洗几次，洗后要尽快烘干，有助于枕头恢复弹性。
如果是羽绒枕芯，可以采用和羽绒被一样的收纳和清洗方法（见上文）
凉席的收纳和清洗
凉席有竹席、麻将席、冰丝席、藤席、牛皮席等
竹席不要直接用水清洗，把粗盐撒在凉席上拍打，使污垢与粗盐混合。可有效去除粉状物质，再用吸尘器吸走。之后用温水毛巾将正反两面擦拭干净，放阴凉通风处晾干，收纳时在竹席表面均匀地撒一些碾成粉末的樟脑丸粉，然后置于袋中，放阴凉干燥处存放。
麻将席用温水毛巾擦拭后，折叠起来收纳，或压于床垫下面收纳，麻将席经过工艺处理，有防虫的性能，不必放樟脑丸。
冰丝席可温水毛巾擦洗，但不可搓和刷，以防产生褶皱，影响质地，收纳时低温熨烫平整后悬空晾干，然后折叠好收纳。
藤席清洁时用温水毛巾将正反两面擦拭干净，晾干卷好装袋，收纳于阴凉处，也可以放在床垫下平铺收纳。藤席防虫且透气，但是容易褪色，所以不要用化学洗涤剂擦洗。
牛皮席收纳前将牛皮席擦拭干净，在通风处晾干，放于专用袋内中，或铺在床垫下收纳。收纳时忌折叠，清洗时用温和的中性皂或洗洁精轻擦，牛皮席的好处是透气性好，防虫、防霉、防菌。
注意，所有凉席都不要放在阳光下暴晒。
床上用品收纳和清洁就说到这里，如果我们养成习惯后，收拾起来也很简单，愿您每天都有一个深深的睡眠，做一个甜甜的梦……