老话说：身体是革命的本钱，拥有健康的身体才能有可能去拥有一切。
而在国际公认的健康标准中除了均衡的饮食和适当的运动外，还有一项就是拥有充足的睡眠。
有研究表明，偶尔的失眠会造成第二天的疲倦、黑眼圈等.
长期的失眠则会造成记忆力下降、皮肤状态下降、思维能力下降等等一系列问题；
因此，