睡眠质量不好怎么办
据世界卫生组织调查，我国有各类睡眠障碍者约占总人口的38％，高于世界27％的比例。“睡不着、睡不醒、睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重影响着人们的健康水平和生活质量。睡眠质量不好怎么办？
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原标题：《心理知识微课堂
睡眠质量不好怎么办？》