上文说到我们的身心都需要休息，而休息的最佳方式便是睡觉。
然而对于不少人来说，睡个安稳觉可谓难如登天。今天我们就聊聊人为啥失眠。
一般失眠的人可以分为两类：心里有事、身体不适。
心理上：
情绪激动、不安、紧张等是影响睡眠的主要心理因素。
情绪激动的一般是因为晚上睡前太过活跃活动造成的，例如：游戏、刷手机、看电视、参加娱乐活动、意外获得巨大好消息等。
情绪不安大多是需要背负家庭压力的人群，他们每天睡前都会不可避免的想到明天、未来我应该怎么做，怎么才能改变现在的生活窘境。还有的人因为工作中遇到棘手问题难以解决，绞尽脑汁地思考解决办法，希望能想到解决的途径。还有一小部分的人是因为性格原因，内心的完美主义不能接受自己白天某件事办得略显遗憾。
情绪紧张的人主要是那些心理不太强大的人，他们对明天即将面对工作抱有不自信的态度，所以就会导致心理无法平静，明知道需要好的休息才能更好地应付明天的工作，可是越想还越睡不着。
如果你的同伴和你说他/她睡不着你就要关心她/他是不是遇到什么事了。
生理上：
生活不规律影响睡眠的主要因素；其次是饮食（茶/咖啡/酒）、疾病等。
有些人因为工作或其他原因导致黑白颠倒，白天睡眠时间过长，那晚上自然是睡不着了。
睡觉前出于某种原因暴饮暴食或者吃了提神的东西也是极易导致失眠的。
还有一种人是最可怜的了，疾病导致的身体疼痛导致他根本无法专心入睡，甚至完全失去睡觉的想法。例如常见的牙痛、皮肤瘙痒、咳嗽、癌症痛。
总之失眠本身是让人十分难受的，而大多数失眠的背后隐藏着更让人难受的事情。当身边的人失眠时，作为亲人/朋友请你一定要关心她/他。
综上所述，失眠就是因为某件事直接或间接的影响了大脑下达“睡觉”的命令。或者说是一些事妨碍了身体接收大脑“睡眠命令”，从而导致的失眠。
研究表明人类区别于其他动物的最大不同便是脖子以上的部位——大脑。而大脑是一个功能强大的系统处理器，但它也有一个巨大的缺点——专一。当你在思考一个问题的就必须放下另一个问题，一心二用极易造成“系统崩溃”。
这就是关于我们为什么会失眠的一些分析了。下一章我们会谈到“如何解决失眠”，如果您绝对我的文字对您或您身边的人有帮助，感谢您点赞、评论、或转发给您的朋友或家人。