一般来说，每日选择性食用1-2种发酵食品即可。但须注意的是，腐乳豆豉含盐较高，高血压和心脏病人应控制食量。
“实施区域优先安排在我市水稻、蔬菜规模种植区域。”刘波告诉记者，实施补贴服务主体条件为拥有能够完成作业任务的各类作业机具、配套设施及人员，有固定办公地点和机具存放场地，能够为试点区域水稻、蔬菜种植户提供关键环节或全程服务的专合社、家庭农场、种植大户、科研单位等服务主体。
燕麦富含粗纤维和可以有效降低胆固醇的 高解糖因子，而且作为一种慢速消化型的食物，能够长时间地提供能量。燕麦粥在提高耐力水平方面比运动饮料的效果要好。在一个大水壶中倒入三分之一的燕麦和三分之二的水，搅匀后放置一夜。第二天上午，将混合物过滤，你就会得到乳状的液体，可以直接饮用，或者代替牛奶在烹饪中使用。