国外研究表明大约30%~50%的多动儿童存在睡眠问题。多动儿童睡眠障碍的具体表现有：入睡困难、睡眠抵抗、夜间觉醒增多、睡眠不安等。然而有效睡眠时间减少等问题，不仅会影响孩子的生长发育，还会严重影响到孩子白天日常生活和学习。
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缺乏睡眠对孩子的影响有多深
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对压力的反应增加
研究压力的学者布鲁斯·麦克尤恩发现：缺觉和慢性压力，对身心产生的影响非常相似。缺觉会让身体产生更高的皮质醇水平、对压力有过激反应、更高的血压，以及副交感神经系统（它有镇定的功能）的效率降低。
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影响孩子的情绪控制能力
实验研究发现：睡眠不足的人群杏仁核的情绪反应增强了60%，相比之下，有完整睡眠的人群杏仁核则处于正常反应。充足的睡眠，可以保持情绪的油门和刹车的平衡。如果缺乏睡眠，孩子的大脑就无法控制自己的原始冲动，情绪反应会变大。
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睡眠会影响孩子的学习
睡觉时，大脑会从皮层到海马体反复发送信号，用来整合和巩固一天的记忆。在非快速眼动睡眠期间（就是没有快速眼球运动的睡眠时间段），科学家看到了被称为“睡眠锭子”的短时间电活动，它能帮助大脑将信息从海马体内的短期存储位置移动到脑皮质中的存储长期记忆的地方。
缺觉的孩子，思维能力和认知表现，记忆力水平就会受到影响。
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为什么多动症孩子
会出现睡眠问题？
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多动症孩子的大脑相关回路受损
研究发现：多动症孩子的睡眠问题是由于他们大脑中觉醒、警觉和调节的回路受损所导致的，多动症的睡眠还和他们的昼夜节律延迟、褪黑素分泌异常有关。
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与铁缺乏有关
多动症孩子的睡眠问题，也与血清铁和铁蛋白水平之间存在关联，而低血清铁蛋白水平与睡眠障碍有关。研究表明：铁缺乏可改变多巴胺系统的功能,而多巴胺系统与运动控制有关,这可能是铁缺乏导致多动症孩子睡眠中异常运动的原因之一。存在睡眠障碍的多动症孩子，可在医生的指导下，适量补充铁剂。
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孩子多动症症状，导致了睡眠障碍
年由复旦大学和英国剑桥大学联合开展的发表于神经科学和精神病学领域的国际知名期刊《生物精神病学》BiologicalPsychiatry上的一项研究：解释了多动症和睡眠障碍之间的关联。
研究使用了多人的数据，通过因果推断统计模型，发现了孩子早期多动症症状越严重，后期就会引发越多的睡眠问题。
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如何改善多动症孩子
睡眠障碍的问题？
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必须设定严格的就寝时间
如果孩子们每晚晚上在不同的时间上床睡觉，就会影响孩子的生物钟，进而会导致他们很难入睡。当孩子每天晚上有固定的就寝时间并知道他们需要睡觉的时间时，他们就会会养成按时睡眠习惯。
儿童在每个年龄段，所需要的睡眠量都有不同的需求。
对于幼儿，建议的睡眠时间为9到16个小时；
对于学龄前儿童，这是8到14个小时；
5至11岁的儿童需要7到13个小时；
青少年则需要6到12个小时。
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合理使用电子设备
在过去几年中，被诊断患有睡眠障碍的16岁以下的孩子数量急剧增加。父母可以帮助纠正这一问题的一种方法是，确保孩子在上床前不要使用电子设备。
电子设备的屏幕发出的蓝光可能会对孩子的睡眠产生负面影响，因为它会影响褪黑激素的水平，即睡眠诱导激素。
父母们可以在就寝时间前30分钟帮助孩子创建一个睡眠良好的区域。
儿童卧室的照明也会影响孩子们的睡眠质量。家长购买时可以选购经过科学设计的夜灯（孩子入睡后可以自动关闭的夜灯），以帮助孩子们入睡。
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创造一个温馨的环境
父母可以为孩子创造一个温馨环境。一种方式是鼓励他们在睡觉前发挥想象力，这有助于他们快速进入睡眠。