失眠，已经成为现代人绕不开的话题。无论是都市白领还是学生党，都在繁重的工作、学习以及生活压力下，遭遇着难以入眠的痛苦。根据一项睡眠调查，中国成年人失眠率已经高达38.2%，受到影响的人数超过3亿，且这个数字还在逐年增加。长此以往，不仅精神状态每况愈下，身体健康也会受到威胁。面对这样的困境，很多人将希望寄托于药物助眠，但药物的副作用及依赖性也让人望而却步。难道没有一种更加自然的方法来改善睡眠问题吗？
哈佛新技术登上热搜，助眠不再是难题
最近，一项来自哈佛大学的科研成果在各大社交平台上引发了热议。这项新技术通过非药物手段帮助改善睡眠，备受