李阿姨是个退休教师，教书育人几十年，自从退休后，她发现自己虽然每天早睡早起，保证了足够的睡眠时间，但第二天醒来总是感到疲惫，记忆力也大不如前。
这种“睡了像没睡”的感觉，让李阿姨越来越焦虑，她开始向身边的朋友抱怨，希望能找到解决的办法。
朋友们纷纷安慰她，有的说是年纪大了自然现象，有的说可能是退休后生活太悠闲导致的，可李阿姨总觉得没那么简单。
直到有一天，王大妈无意间提起一个词——“碎片化睡眠”，这让李阿姨眼前一亮，心里不禁开始疑惑：难道这就是自己睡眠问题的症结所在？
近年来，“碎片化睡眠”现象越来越受到大家的