童话故事中的“睡美人”是不存在的，但是高质量的睡眠是真的可以让女人变美。而每一个生活在一线城市的20-40岁的女性，习惯性地压缩睡眠时间，努力工作赚钱和生活，熬夜变成了日常。你知道女性长时间睡眠不足会有哪些危害呢？鱼双双带你了解一下。
1、无法集中注意力，记忆力减弱
你无法记住新知识。因为熬夜导致大脑中负责临时记忆的海马体存储满了，无法接受新的信息
2、频繁生小病，抵抗力减弱
你可能会感冒，喉咙发炎，嘴上开始长泡。这可不是上火，而是你的免疫系统出现故障，使你元气大伤，更容易被病毒和细菌侵袭。
3、皮肤暗淡无光，疯狂爆痘
熬夜后黑眼圈加重，皮肤变得干燥，暗淡无光，暗疮、粉丝、黑头问题加重。
4、内分泌紊乱，易出现结节
身体出现问题：甲状腺、乳腺结节随之而来，卵巢功能衰退。出现心悸的概率提升，情绪不稳定，容易焦虑，烦躁易怒。
5、耳鸣听力下降
因长期睡眠不足，导致耳内供血不足，损伤听力，严重还会有耳聋耳鸣的情况。
高质量的睡眠可以使人精神焕发，如果睡不着，借助鱼双双睡眠帽辅助调节睡眠，让大脑放松，不用担心像安眠药那样的副作用，循序渐进的自然入睡。如果第一次佩戴不习惯，可以连续每晚睡前佩戴2小时以上，再脱下入睡，逐步形成早睡习惯。连续睡上一周的美容觉，你就会发现自己的皮肤光泽在恢复，摸上也变光滑了。即使在秋冬换季期间过敏问题也会减少。所以保养的诀窍并不在于花多少钱在护肤品上，保证充足的睡眠，改善身体状况才是最重要的。
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