北京白癜风治疗医院 http://www.bdfyy999.com/m/焦虑症患者通常会遇到一个普遍问题——心慌。白天心慌还可以忍受，但当晚上睡眠时候出现心慌，大大的影响了睡眠质量，甚至失眠，白天瞌睡，久而久之，恶性循环，痛苦不堪。有一个小方法，可以快速缓解睡眠时心慌症状，平躺于床上，用手掌或手指按压胸部以下至腹部，会遇到痛点，或者流水咕嘟声音，也会有硬疙瘩，我们都细心耐心的按压和推，从胸部到腹部循环推压，把痛点揉到不那么痛了，水声也消失了，硬疙瘩也揉顺了，心情也就平复了，心慌会得到很大缓解。其实，在我们睡眠的同时，有部分气血用于消化食物，停留在胃部，导致回心回脑气血减少，引起心慌症状，有时候还会引起脑鸣等症状。另外，通过推腹部，增加腹部消化系统运转，白天会很容易排宿便，以至于身体清空无用的残羹废物，对身体是很好的，这些都是中里巴人先生的手法，让人轻轻松松获得健康体魄。坚持每天推腹，睡前推腹，每天都把身体排空，然后从新获取能量，经过一段时间，身体会变得更加强壮。