你有多久没有好好睡上一觉了呢？现代人生活步调快，总有做不完的工作、吃不完的饭局，还有各式各样的休闲活动，年成立的世界睡眠协会（WorldSleepSociety）将每年3月的第3个星期五订为「世界睡眠日」（WorldSleepDay）。
优质的睡眠对我们的身体来说非常重要，但许多人会因为各种原因无法安稳入眠，包括睡眠质量、睡眠障碍、睡眠健康等等，这也是世界睡眠协会成立以来