5张神奇的图片，帮你摆脱失眠困扰，看着看着就睡着了！你试试？
睡眠是现代人常见的健康问题，据统计，我国有20%的人存在睡眠障碍，约有3亿人患有不同程度的失眠症，万人患有不同程度的抑郁症。这是一个非常庞大，令人震惊的数字。
我们都知道，睡眠是我们身体进行调理修养的，我们只有每天睡眠充足，才能有好的精力和身体来面对每天的工作和生活，而如果长期处于失眠状态，那么对人们的影响是非常大的。
今天小编就来和大家聊聊，失眠的危害，希望大家引以重视。并且送给大家一些简单的缓解失眠的方法，一起来看看吧！
1、降低人体免疫力
睡眠是调理身体，修养器官的，而长期是失眠会导致人体免疫力减退。
2、加速衰老
长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。
3、影响大脑正常思维
长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退。
4、使寿命衰减
长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死。
失眠是很多朋友的困扰，当大家在床上翻来覆去睡不着的时候，可以看看以下5张神奇的图片。科学证实，可有效的使人进入睡眠状态。
小编看着看着都有点困了，大家睡不着的时候，保持心无杂念，看着图片，坚持5分钟以上，人们的会产生视觉疲劳，从而会刺激大脑，使人产生睡意。