一些家长对“哭泣睡眠训练”方法（也被称为“消除睡眠训练”）深信不疑，而另一些家长则认为这种方法完全有害。以下是你需要知道的关于这个有争议的技巧。
哭泣训练法是一种睡眠训练方法，它包括让婴儿在入睡前哭一段时间。“大声哭出来”（也被称为“消除睡眠训练”）有许多不同的方法——它们经常在父母、儿科医生和心理学家之间引发激烈的争论。继续阅读，了解更多关于这类方法的信息，理解它是如何工作的，以及它对你的宝宝是否安全。
哭泣睡眠方法是如何工作的？
睡眠训练可以教你的宝宝发展自我安抚机制和促进独立的睡眠。有许多不同的睡眠训练方法，其中一些属于“哭泣训练方法”的类别——包括完全消失法和费伯法。
完全消失：更严格的说法是完全任由宝宝自我发展——让你的宝宝独自哭泣直到他睡着，不管需要多长时间。父母整夜都抗拒宝宝的哭闹，然而，他们也无法缓解宝宝的哭闹。
费伯法：较温和的费伯法，通常称为渐变消失法。它包括在预定的时间间隔检查和短暂地安慰你的宝宝。间隔的时间逐渐增加，你要一直坚持到宝宝自己睡着。
许多父母选择了“哭泣睡眠”的睡眠训练方法，他们发现短期的一点点哭泣对于所有人来说都是值得的，因为从长远来看，一夜好眠是有好处的。但一些专家和家长认为这种哭喊方式很残忍，而且会对婴儿造成心理伤害。
关于哭泣睡眠训练方法的争论
为什么哭泣睡眠方法如此有争议？一些家长和专家认为：让一个婴儿哭泣：尤其是在较长时间的长度。这是有害的。宾夕法尼亚州立大学人类发展和家庭研究教授道格拉斯.泰蒂博士说：“他们认为这会对婴儿造成心理伤害——比如，它会破坏孩子与父母安全的依附关系。”更重要的是，批评者声称，让婴儿感到焦虑会导致消化系统的问题，甚至破坏大脑的突触。
但是泰蒂医生表示，如果方法正确，孩子不会被这种方法伤害。“我的观点是，父母在晚上对婴儿做出反应必须满足两个目标：一是对婴儿做出反应，随着时间的推移，在婴儿需要的时候，父母会出现在他们身边，”泰蒂博士说。“另一个是促进婴儿的自我调节，特别是自我调节的睡眠。对婴儿做出反应在各方面都很重要，但反应的性质以及发生在什么发育阶段还需要考虑。”
例如，他说不应该尝试对不到3个月大的婴儿使用此方法——这是大多数儿科医生都赞同的观点。这是因为新生儿可能仍然需要夜间喂养，而在此期间父母的安慰“似乎有助于建立婴儿生理和睡眠调节，这可能会在这个早期阶段之后产生影响，”泰蒂博士说。
关于“声称哭出来会导致消化问题或受损的大脑突触”的看法——我认为这很可笑，”克雷格.卡纳帕里医学博士表示，他是儿科副教授，也是耶鲁大学医学院睡眠医学项目的主任。“说实话，如果孩子们每次哭的时候大脑就会受损，那就没什么意义了。因为，他们一直在哭。”
卡纳帕里博士同时表示：一些人利用对孤儿院忽视儿童的研究来反驳这些方法。在孤儿院，哭闹的婴儿很少被特殊照顾。“消除睡眠训练是一种非常固定的情况，在这种情况下，你可以在一段固定的时间内，在一个非常明确的范围内忽略孩子的痛苦，”卡纳帕里博士表示：“我觉得这是一个好的方式。”
哭出来的方法安全吗？
并不是所有的父母都对让他们的孩子大哭的概念感到兴奋——有些甚至完全反对。“对我们来说，哭出来的方法是一个巨大的错误。”四个孩子的母亲希瑟.克里克莫尔表示，“这是我们的第一个孩子，所以一开始，我非常开心有一个可以帮助婴儿睡眠的方法。”“因为随着第一个孩子的出生，你会非常渴望一切能让你的生活恢复正常的东西。”
然而，她不知道的是，她的大儿子患有胃酸倒流症，这种病会让他在半夜感到不适。“现在，我有了四个孩子，我清楚地看到，我试图训练一个痛苦和不舒服的婴儿睡觉，”她说。这是我作为父母最大的遗憾之一：没有足够的资源或经验来认识到他哭不是为了挑剔，也不是因为他不想睡觉，而是因为他受伤了。我觉得这种哭喊出来的方法很危险，尤其是对第一次当妈妈的人来说。”
苏杰（一位医学博士，小儿神经科的主任杜克大学医学中心睡眠医学项目主任）表示：尽管严格的研究表明这种训练方式有短期收益的证据，同时没有证据表明这种训练方式对孩子有长期风险。因此他建议，这种训练方式可以对于健康儿童使用。“而对于任何存在健康问题的孩子，最好在睡眠训练之前和你的儿科医生谈谈。”
英文原文：