今年的3月21日，是第20个世界睡眠日。
充足睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。
为唤起全世界人民对睡眠重要性的认识，年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的“全球睡眠和健康”计划发起一项全球性活动，活动重点在于引起人们对睡眠质量和睡眠重要性的