我们都希望宝宝能够一觉睡到天亮，连续睡个四五个小时，晚上喂两次奶就够。然而这样的宝宝就算有，八成也是别人家的孩子。为什么宝宝睡觉都要哄呢？宝宝晚上总是醒怎么办？
经常有妈妈觉得自己家的宝宝睡觉总是不长，怀疑TA没有得到足够的睡眠。那宝宝正常的睡眠时间应该有多长呢？
宝宝要睡多久？
新生儿平均一天至少要睡16个小时，然后宝宝需要的睡眠时间会逐渐减少，1-6个月的宝宝需要至少14个小时的睡眠。
以下是Babycenter推荐的宝宝睡眠时间，妈妈们可以参考一下：
年龄(m)
夜间(h)
白天(h)
平均总睡眠（h)
0~1
8.5
8.5
17
1~3
9
8
17
3~6
10
5
15
6~9
11
3.5
14.5
9~12
11
3
14
12~18
11
2.2
13.5
新生儿时期白天最好多睡几次，六个月开始白天睡两次就够了，一岁之后可以白天只睡一次。
为什么要哄宝宝睡觉？
为了帮助宝宝获取充足的睡眠，我们需要帮宝宝养成一个良好的睡眠习惯。宝宝如果很困的话，自然就会睡着了，导致很多妈妈不明白，为什么要哄宝宝睡觉。
但是这种困到不行才睡着的睡眠习惯是非常不健康的，而且极度疲惫会导致宝宝暴躁、易怒、难以相处。良好的入睡习惯是要靠后天养成的，而且如果宝宝的大脑在快速发育的时期能够有充足的睡眠，那么宝宝以后就能更容易集中注意力。
要养成一个好的睡眠习惯，首先要给宝宝定下一个合适的入睡时间。实际上，妈妈是让宝宝睡太晚的原因之一，因为有的妈妈习惯自己准备睡觉了，才想到要哄宝宝睡觉；或者，有的爸爸妈妈上班地点离家远，回家之后已经很晚了，但是还想和宝宝玩耍一会儿，就会导致宝宝睡得太晚。之前刚提过疲惫的宝宝会暴躁，甚至大哭大闹，不愿意入睡，这样的宝宝就会很难哄睡了。
除了