谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
谢老特别擅长用直接灸法，并多年来对灸法不遗余力，一贯主张选穴宜准不宜繁。谢老用直接灸法治疗诸多中医、西医疗效不佳的疾病，例如遗精、阳痿、哮喘、肺结核、消化不良、便秘、肝硬化，发表论文70余篇，著有《灸法医案》等著作，积累了很多经验。比如乙型肝炎，谢老经过多年的精简提炼，采用灸肝俞、足三里治疗，一般在3个月可以改善症状，阳性体征消失，肝功能恢复正常。谢老用此法治疗诸多难治病，皆获良效。谢老深有感触地说：“以我一生的经验总结，凡是大病、难治病、古怪病，用艾绒直接灸，都可以有效。”而且凡是虚寒衰弱、免疫力低下，处于亚健康状态的人，都可以用灸法治疗、养生和保健。
警惕！女人提前衰老的3个征兆
1失眠充足睡眠是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年每天5、6个小时的睡眠时间就足够了，年过30的女性若常失眠、睡眠时间缩短，那么需要注意，因为这可能是新陈代谢快速下降，人由中年提前奔向老年的表现。
2发质、皮肤质变差身体发肤伴随人出生，是人身体健康的晴雨表，婴儿单从皮肤就可大致看出健康状况。年过30的女性皮肤虽然不会像少女那样吹可弹破，但一般还能保持光滑有致，反之，中年女性的皮肤短时间内变得松弛、毛孔粗糙以及色斑过度沉积，那就该警惕自己是否提前衰老了。
3月经出问题（卵巢早衰）月经是周期性的子宫内膜脱落，是女性特有的生理现象，也是女性年轻与否的象征。女性过了30岁月经量的确会就慢慢减少，但如果减少的过快，如经期时间大幅缩短，断断续续、时来时断，那可能意味着卵巢早衰，提前进入伪绝经期，若不改变，3-5年后就很可能完全绝经，提前“迎来”老年时光。
为何会提前衰老？原因有三个
1劳累肾虚，衰老的源头！人为什么要有两个肾？除了生理对称的原因，主要还是因为肾需要发挥的功能太多，时时刻刻都在运转，一个肾或许能承受一般的生理活动，但当人体处于超负荷运转，比如剧烈运动时，一个肾就忙不过来，会显得十分脆弱，容易损伤。
两个肾的存在，可以让人体比较好的适应偶尔的过量工作。但要注意，只是偶尔，如果我们的身体总是处于疲劳疲累，超负荷工作，那么两个肾都得不到休息，会随着时间不停损耗，以至于提早衰老。
女人肾虚的后果是多方面、全身心的，内可表现为身体不适，头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等，外则如体力不济、皮肤发皱暗*、脸部色素沉积，心理方面也会出现如焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退等情况。
切记，肾虚衰老又在人肌体衰老中占主导地位，劳累导致肾虚，当人习惯了劳累，肾也习惯了衰老，那么整个身体机能都会随之加速老化，皱纹爬在脸上的时间也会更早。而艾灸纯阳可以直接给肾补充能量，不用像药物、那样经过脏腑消化，可以说是最直接的补肾方法，没有之一！
灸女人肾虚，艾灸穴位1、命门、肾俞
2、三阴交
3、涌泉
2体寒宫寒，衰老的温床！长期体寒的女性，十分容易气血失调，以至于与人寿命密切相关的自由基异常活跃，衰老年龄会比正常女性总体提前至少5年，尤其从外表的皮肤老化，发质优劣，精神面貌看起来差距更大。
更别说体寒还会导致女性宫寒，阴气滋生，进一步诱发妇科疾病，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、慢性宫颈等，这些疾病都可能引发不孕不育，即便生了孩子，母亲的体寒还有可能影响新生宝宝的健康。
“人如体寒，寿命不长”——这话不止是说说而已，体寒的女性在避免受寒食寒凉同时，一定不要忘了艾灸下面的穴位，因为艾灸最擅长、最突出的作用就是补阳驱寒！
灸体寒宫寒，女性艾灸1、大椎
2、命门
3、八髎
4、关元
5、涌泉
3气血虚弱，衰老的源头！中医认为“发为血之余”，头发是气血的延续，人身体里的气血只有足够旺盛，才能滋养五脏六腑，进一步滋养头发”，发质不好的女性，要么血虚，要么气虚，要么都虚！
气血是人之根本，气血充足，人体各种功能才能正常，气血不足，则会导致很多问题，气短，手足冷，脸色萎*，指甲黯淡，口唇发白等等等等。
“女人以血主事，气血相依，血畅百病消”，气血于女人尤为重要，女人从年前到衰老的一生，实则是气血盈亏的写照。
气血足，上荣于头面，肤如凝脂，唇红齿白，
气血足，眼珠黑而有神。
气血足，冲任二脉气血调和，很难出现妇科问题。
言而总之，女性利用艾灸调理身体，的确可以可抗击衰老，延缓岁月，但也切记保持健康绿色的生活态度，凡事无需总是操心劳累，摆脱面上的愁眉苦脸，开怀大笑，心灵年轻，身体年轻，就算真的五六十岁皱纹也不敢轻易来了。
灸气血不足，艾灸穴位1、膈俞
2、肝俞
3、中脘
4、足三里
5、地机
以上穴位艾灸方法和时间：紫砂壶灸腹部每穴30-40分钟，手持三元艾灸腿部每穴15分钟（每次都要灸腿，每次选1-2个，循环艾灸），一个礼拜内休息1-3天。好书推荐长按