育华小儿推拿
很多孩子晚上睡觉是个老大难，该睡不睡，大人哄小孩子，都快把自己哄睡了，他还是在那里精力十足。好不容易睡着了，又翻来翻去，咱们当家长的还得起来给小家伙盖被子。
更有甚者，你睡得正香，忽然闻到一股臭味，原来，孩子睡觉的时候乱动，把脚伸到你的脸上了。咱们当家长的，晚上给孩子盖被子，闻脚臭味，都没有怨言，孩子要是在因此，受凉生病，那就麻烦了。
其实，这跟孩子心火大有很大关系。
中医讲睡眠，白天为阳，夜间属阴。阳主兴奋，阴主安静。阳在外，阴在内。晚上阳气渐归于里，与阴相合，因此人的兴奋降低，进入休息睡眠，如果阳不入阴，就会使人处于兴奋状态，不易入睡。
肝血不足，睡不踏实，半夜容易醒，经常爱做梦，睡一觉起来，还是感觉疲乏，没有那种神清气爽、充满活力的状态。古人云，“肝藏*，肝血虚则*不藏”，*是什么？*就是精神。
古人称之为“*”，我们称为“精神”。这句话的意思是，肝血虚的时候，人的精神不安宁，就是那种*不守舍的状态，心定不住，自然就睡不安稳了。
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脾胃虚寒
有的宝宝睡觉不踏实，一直哼哼唧唧，而且憋气，很难受的样子，一觉下来感觉她没怎么睡一样，睡一会就手舞足蹈哼哼唧唧，憋得面红，排气也特别多、有的屁屁时还带粑粑、过一会又睡着了。一直这样反复、抱着睡就踏实一些、看着难受。这类孩子大多为新生儿和婴幼儿、逐年增多！
胃不和则卧不安
中医认为胃不和则卧不安，说明脾胃功能的强弱与失眠有着很密切的联系。脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱，会导致气血不足，气血不足后，则血不能养心，会出现心神不安。这时候要想有很好的睡眠质量，也不可能，故应调理脾胃。脾胃功能健全后，饮食会正常，气血也会充足，心情可得到很好的调理。心神得到平静后，就会有好的睡眠质量、孩子才会健康正常成长！
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当然还有生活原因
睡眠不好是会影响孩子生长发育的，只有睡眠正常的宝宝才会健康成长。
日常护理不当也会影响宝宝睡眠
1.护理的问题。
宝宝从3个月时就应该适应昼夜变化了，孩子白天拉着窗帘睡觉会让孩子搞不清白天黑夜。有的家长经常是抱着孩子睡、拍着孩子睡、含着奶头睡，这些都会让孩子养成不良的睡眠习惯。
2.晚上吃的太多。
孩子从3个月开始适应昼夜变化，等到6月龄时就应该在晚上睡整觉了，晚上就不用吃奶了，如果这时还在夜间醒后喂奶，养成习惯，是会影响睡眠的。
3.过敏因素影响。
宝宝有湿疹会很痒，睡不安稳。牛奶蛋白过敏的孩子还会出现肠绞痛，影响睡眠。
4.疾病的影响。
如果孩子睡眠不好，总是拍头、抓耳朵，医院检查一下，可能有中耳炎、神经系统疾病，不要大意。
找对原因、及时调理纠正孩子睡得好家长们更安心！