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宝宝出生之后，
很多爸爸妈妈就会面临着睡眠不规律
的
情况
，因为刚出生的宝宝是没有昼夜之分的，所以他们在半夜也可能会突然的醒来，
所以爸爸妈妈的精神一直是比较警惕的
，难以进入深度睡眠，所以父母很希望自己的宝宝能够"睡整觉"。
宝宝"睡整觉"，妈妈更轻松
小仙是一个新手妈妈，在孩子出生之后，
睡觉对于她来说就是一件非常奢侈的事情。
孩子刚出生的前3个月里，小仙平均一天都睡不到四个小时。白天趁着孩子睡觉的期间，
她需要处理基本的家务活。
而中午她想要睡觉时，孩子却又醒来不愿意入睡。
所以这个时候她只能够强忍着困意去哄孩子，
但孩子哄睡没多久，又会因为饿了再次醒来，
所以她总是反反复复的"哄睡、喂奶、换尿布"。
而且即便是在晚上，孩子依然会因为饿了、尿了等问题反反复复的醒来。
小仙一直担心听不到孩子的哭声，
所以入睡时也不敢完全放松下来。到第四个月的时候，小仙才发现孩子
慢慢能够从晚上十一点睡到隔天六点
，中途偶尔会醒来一两次，而孩子能够"睡整觉"，也让小仙觉得轻松了不少。
宝宝多大能"睡整觉"？看看3岁前宝宝的睡眠规律
宝宝3岁之前的睡眠习惯很容易让父母觉得"摸不着头脑"，
父母都希望孩子能够尽早的"睡整觉"，
而在这之前，父母也需要先了解一下宝宝在3岁前的睡眠规律。
在婴幼儿国际睡眠总量和睡眠结果的标准表中会发现
，宝宝刚出生不久的6周内内，他们一整有15-18个小时处于睡眠时间里。
而因为他们胃容量比较小
，所以他们晚上会比较频繁的醒来喝奶，而后再继续入睡，
夜晚"睡整觉"的时间大约是3个小时。
而在6周到1岁的时间段内，宝宝的睡眠总时长会缩小在14-15个小时之内，夜晚睡眠的时长会增加，
而"睡整觉"的时间也会增至3-6个小时
。而在1-2岁的宝宝夜醒的次数已经缩短到了0-1次，这个时候他们"睡整觉"的时间已经能够达到6个小时以上。
而2-3岁的宝宝已经能够完全"睡整觉"
，他们晚上夜醒的次数几乎为零。当然，不同宝宝的睡眠习惯不同，所
以具体的情况也会有所不同。
给孩子打造良好的睡眠环境
《法国妈妈育儿经》中提到，
宝宝在2-3个月的时候就具备了"睡整觉"的能力。
而4-6个月是培养宝宝睡眠习惯的关键时期，在这个时间段内，
给宝宝打造良好的睡眠环境能够有效提升孩子的睡眠质量。
如果环境过于嘈杂的话，孩子正常的睡眠规律就容易受到影响。
所以孩子的睡眠环境一定要适当的安静
，这样宝宝才能够从浅睡眠过渡到深度睡眠中，也才能够保证宝宝充足的睡眠时间。
宝宝的呼吸系统以及心肺系统都尚未发育成熟，
所以这个时候如果室内通风较差，也容易影响了他们的睡眠质量。
所以宝宝入睡的环境一定要注意空气的流通
，孩子才能够呼吸到新鲜的空气，也有助于他们的身心的发育。
宝宝的成长过程是有一定的规律，
所以父母只有充分
的
了解孩子成长的规律
，才能够针对性做出引导的措施，帮助孩子更好的去发育和成长，
育儿也会变成一件轻松幸福的事情。
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