宝宝睡得足、睡得好，能让大脑充分休息，促进生长发育；而且，只有孩子睡着了，妈妈才能闲下来，获得一点宝贵的个人时间。
但偏偏就是睡觉最难搞定。甚至有时候我们还会忽然遭遇，原本一直以来睡得挺好的孩子，忽然打破了原有的睡眠模式，夜醒频繁、哭闹，或者白天不肯小睡，晚上拖着不上床，等等……种种状况往往来得让人措手不及、十分崩溃。
为何宝宝睡眠状况百出？
宝宝可能出现了睡眠倒退！
如果你家宝宝本来睡眠不错，比如一直习惯自行入睡，可以自己睡整夜，即连续睡眠10个小时以上等，而现在突然之间出现一些睡眠困难，那么，他可能出现了睡眠倒退。
睡眠倒退，是绝大多数宝宝都会经历的阶段，状况包括：拖延夜间入睡时间、夜醒、拒绝午睡、早醒等。
宝宝为什么会出现睡眠倒退？
孩子出现睡眠倒退，最头疼最烦恼的应该是爸爸妈妈了。要一直陪着娃玩，困了也不能睡觉，真是累啊。除此之外，对爸爸妈妈来说，这是一个相当好的消息呢，因为这说明孩子的成长发育进入了一个新阶段。
在孩子的成长过程中，他们会经历一个又一个发育里程碑，从学坐到学爬，从学爬到学走，从学走到学说话，孩子的大脑每天都在学习新的东西，即使睡着了也会继续。比如刚学会坐的孩子，晚上睡着睡着忽然坐起来，其实孩子根本没醒，马上又躺下继续睡了。
所以，孩子发育中的几个猛涨期，往往也是睡眠倒退出现的时候：
4个月：孩子的睡眠规律开始逐渐改变，慢慢接近成人；也有可能是孩子开始长牙了，让孩子不适。睡眠倒退可能会持续2-3周。
9个月：孩子学会了爬、坐，孩子频繁夜醒、哭闹。睡眠倒退可能持续4-6周。
12个月：1岁前后的典型表现是，孩子可能会开始拒绝午睡，或者晚上入睡困难。睡眠倒退持续时间从几天到几周都有可能。
18个月：这个时期的孩子能走路了，大多也开始说话了，运动技巧发育更成熟，睡眠倒退经常表现为拒绝午睡，或是入睡时易恼、哭闹。
2岁：这么大的孩子会明目张胆抗拒睡觉了，有各种各样的小手段企图逃避睡觉。有时候他还会晚上醒过来，花上你好几个小时，折腾够了才肯回去睡觉。
宝宝出现睡眠倒退，要如何应对？
知道睡眠倒退发生的原因，就不会那么担心了。下次再遇到小家伙“磨洋工”不肯睡觉，可以试试找找原因，对症解决。
如果孩子晚上睡不好、哭闹不肯睡，我们首先要考虑的是，查看孩子是否身体不舒服。从最基本的肚子饿、尿布湿了、过热、过冷，到是否生病，或者近期打了疫苗。排除之后，参考下面几条。
1）症状一：夜醒频繁（可能的原因：出牙、分离焦虑、戒夜奶、做梦）
出牙和分离焦虑，是4个月左右小宝宝频繁夜醒的常见原因。出牙会让孩子焦躁不安，即使在睡梦中也可能被身体的不适吵醒。此外，4个月的小宝宝随着心智发育，能够更加清楚地区分妈妈是否在身边，如果夜晚醒来发现妈妈不在，就会大哭。
花几个晚上甚至一周的时间，来帮助孩子学习夜醒后如何自己重新入睡。要让孩子掌握这种技能，就不能依赖妈妈抱睡。所以，不要抱起孩子摇晃或者带他到你床上睡，而是用轻柔的声音和他说话，安抚他的情绪。如果你们是分房睡，孩子安静后，你可以离开房间。孩子再哭，你可以每隔十分钟回来重复一次，直到他睡去。
戒夜奶和做梦，是9个月以后的宝宝夜醒的常见原因。通常孩子在6个月以后就可以戒掉夜奶了，如果因为种种原因拖延，孩子可能会愈发依赖夜奶助眠。所以，适时戒夜奶是很重要的。
随着孩子大脑的发育，有时孩子因为做梦而哭闹，大宝宝还会说梦话，都是正常现象。通常孩子并没有醒来，家长不用叫醒孩子，大部分情况下孩子会自己继续入睡。如果被噩梦惊扰得厉害，妈妈们可以轻声安抚。
2）症状二：小睡、午睡困难（可能的原因：生物钟混乱）
几个月的小宝宝还不会主动、明确地拒绝午睡。如果孩子到了该睡觉的时间却精神奕奕，可能是生物钟混乱造成的。
首先你要根据宝宝每天的饮食和睡眠时间，为他安排一个作息表，并且尽量规律地执行。其次，学会观察孩子给出的信号，如果孩子开始揉眼睛或者打哈欠，说明他已经过度疲劳了，大脑会处于亢奋状态，难以入睡。
此外，每个孩子对睡多久的需求不同，没必要强求，结合孩子的实际情况就好。比起睡多久，规律才是更重要的，要养成宝宝按时睡觉的习惯，规律作息。
3）症状三：拒绝午睡、晚上拖着不睡（可能的原因：控制欲望、心理因素）
有的孩子是一岁半前后，有的是两岁后，他开始对你提出的午睡要求，直接表示拒绝：“不！我不想睡！”这说明孩子掌控欲的萌发——他希望能自己做决定，从穿什么衣服出门，到他感觉自己想干什么就干什么。
这是心智发育的一大进步，但对家长来说，的确有些棘手。尤其两三岁的孩子，很容易越说越对着干，如果爸爸妈妈处理不好，很可能演变成一场亲子冲突。
睡前程序会帮助我们给孩子建立规律的睡眠习惯，即使发生睡眠倒退时，也是最有效的辅助方法。每天孩子睡前，拿出30分钟至1小时的时间，建立你们的睡前程序，例如刷牙洗脸、洗澡抚触、睡前游戏或者讲故事等等。
还有些大宝宝晚上不愿意睡，是心理因素造成的，例如近期分床、分房，孩子还没能适应，也有可能是怕黑，怕故事里的怪物、幽灵，可以给孩子准备一些绘本来引导。
看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在