不同月龄的宝宝，每天需要睡多少？
出生后第一个月
每天睡眠总长
正常范围白天睡眠晚上睡眠18h14-19h6-8h10-11h新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。2—3个月宝宝
每天睡眠总长正常范围白天睡眠晚上睡眠16h14-17h5-8h9-11h0-3个月的宝宝，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间还是睡觉。4—6个月宝宝每天睡眠总长正常范围白天睡眠晚上睡眠14h13-15h3-5h10-12h4-6个月的宝宝白天的清醒时间明显增加了，夜醒的次数也明显减少了，这个阶段是睡眠训练的最佳时机。7—12个月宝宝每天睡眠总长正常范围白天睡眠晚上睡眠13h12-15h2-4h11-12h7～12个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时；下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时。在这个月龄的婴儿中，已经有宝宝能一觉睡到天亮了，但是也有很多宝宝夜间需要小便2-3次导致夜醒。这时既有换掉尿布又马上入睡的宝宝，也有吃足母乳/奶粉后方能安睡的宝宝，都属于正常现象。幼儿（1—2岁）
每天睡眠总长正常范围白天睡眠晚上睡眠12.5h11-14h2-3h10.5-11.5h这个阶段很多宝宝晚上能一夜睡到天亮啦，白天觉醒时间已经很长了，白天有固定的2～3次小睡时间。学龄前（3-5）
每天睡眠总长正常范围白天睡眠晚上睡眠12h11-14h1.5-2h10-11h学龄儿童（6-13）
每天睡眠总长正常范围白天睡眠晚上睡眠10h9-11h1-1.5h8-10h算一算，你家宝宝的睡眠达标了吗？它改变的不仅仅是孩子的习惯，更是家长的。要想孩子长高身体棒，睡眠原则不能忘！
×不要等累了才睡孩子玩得过于兴奋，睡眠质量就会下降，即使进人了睡眠状态，但精神活动还在继续，睡眠时也会出现咬牙、踢被、尿床等现象；从而影响孩子的大脑与身体发育，严重时还会造成睡眠时间的混乱。所以，父母最好帮孩子养成一个良好的睡眠习惯，到时间了就必须去睡觉，形成一个固定的睡眠时间。×不要让孩子陪你熬夜
有些父母，自己晚上到很晚才睡觉，却整天督促孩子早睡，怪不得孩子说什么也睡不着呢。如果想让孩子早睡觉，那父母最好到了睡觉时间，就能放下手里的事情，给孩子讲个晚安故事，让孩子安心地睡着。如果父母手里还有事情没忙完，那也请忍一忍，等到孩子睡熟了，你再起来忙活也不迟。总之，孩子到了睡觉时间，家里就尽量为孩子营造一个适合睡眠的环境，这需要全家的配合。为了孩子的身体，请父母一定要做到！版权归原作者所有如有侵权请联系我们将及时处理
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