很多新手妈妈遇到这样的情况，宝宝夜醒多、奶睡、抱睡、哄不睡，妈妈已疲惫不堪，宝宝还没有困意时，老母亲的内心是奔溃的。
新出生的婴儿大部分时间都在睡觉，一天累计起来的睡眠时间在18到22小时左右。
到了6个月大时，下降到每天只睡13到14个小时。
婴儿睡眠少往往是因为：尿湿了、腹胀、缺乏安全感、白天已睡够、肚子饿了（多见于新生儿和三个月之内的婴儿）、身体不适等原因。
当然，缺钙也是导致小婴儿睡觉不安稳的首要因素。
婴儿睡眠少可能影响宝宝的成长发育。
婴儿宝宝一天中至少有三分之二的时间都在睡觉。如果在婴儿睡眠时间达不到这个时间，家长们就需要注意了。那么，婴儿睡眠不好怎么办呢？
没有天生「睡渣」的宝宝
只有不够适合的方法01
适应生理时钟宝宝从出生到满3个月之前一直都在睡觉，这时候家长绝对不能因为要喂奶而改变宝宝的睡眠时间，而是根据宝宝的生理时钟按时喂奶。
02
哺乳后不要马上睡觉
出生3个月以后，宝宝的睡眠时钟逐渐有规律，但是这个时期也很难培养宝宝独自睡觉的习惯。
还有就是哺乳之后不要马上睡觉，可以陪陪宝宝玩耍。
03
有规律地喂奶睡觉
宝宝在出生3个月后后，睡眠时间减少到每天14个小时左右，其中有至少12小时在夜间睡觉。
夜间睡醒次数慢慢减少，白天能睡两、三次午觉。
在这个阶段，妈妈要有规律地喂奶或哄宝宝睡觉。
04
营造宁静的氛围
准备入睡前应该调暗灯光，夜间尽量不开灯，或只有一盏微弱亮度的小灯，方便更换尿布。
在漆黑的环境中，可以分泌出最多的睡眠激素。同时也可以让宝宝产生对夜晚的认知，然后慢慢养成在日间活动，晚上睡觉的习惯。
05
抱睡、奶睡、专人哄睡
你家宝宝是不是也这样？必须抱着、奶着才肯睡觉，不然就哭哭哭。
哄了一小时，好不容易要睡了，一放下就又醒了！
当宝宝养成特定条件（包括抱睡、奶睡、摇晃、专人陪睡等）才能入睡的习惯后，他就会把特定的事情：睡觉=要做这件事，联系在一起。
当他醒来发现没有自己重新入睡的能力，然后就会大哭，要求再给予相同的环境和干预措施。
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