近日，教育部发文，要保障孩子每天的睡眠时间充足。《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，明确提出3个重要时间。
必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
学校作息时间：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。有条件的应保障必要午休时间。
就寝时间：小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。
教育部提出了3个“中断机制”：游戏中断、作业“中断”、校外培训时间“中断”
一是，就是每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。
二是，要求小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。
三是，要求校外线下培训结束时间不得晚于20:30，线上直播类培训结束时间不得晚于21:00。
很多家长掐指一算，说自己的孩子每天十一点多睡觉，早上六点多就起床，最多只有七个小时睡眠时间，甚至还有的小学生就这样。
为什么产生这个情况，说起来大家一听就会明白，都是放学了，到各种培训机构去或者老师家里去补课，就算补课到十点半，再接回去，路上要花费时间，到家了要弄点吃吃，还要洗漱，怎么可能早于十一点睡呢？
当然，效果大家也是可以想象的，很多在白天上课的时候打瞌睡，老师降了似懂非懂，但是为了晚上做作业，只有继续去培训机构去补，第二天重复这样的故事。
这里面大家说孩子的睡眠时间只有七小时，我倒不这么认为，我认为孩子们大多数还是有八小时以上休息时间的，要把他们上课打瞌睡的时间也算上，因为睡眠或休息时间影响的是孩子身体，只要能够上课打打瞌睡，对孩子的身体没有什么大影响，所以我们不必为孩子过分担心。至于说因为上课打瞌睡学习效果不好，那是另外一回事了。
所以不要想象我们的孩子能有坚强的意志不保证睡眠还能身体棒棒，有些家长认为自己家的孩子吃得好，一天少睡点没有什么大事，那只不过是给你表面看而已，骨子里对孩子还是有伤害的，也只有那些不理智的家长才会逼孩子去这么死拼。
理智的家长都是追求孩子的学习效率最高的方法。
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