你家孩子几点睡觉？
开学后，
孩子睡觉时间够吗？
最新版心理健康蓝皮书《中国国民心理健康报告(-)》近日发布，报告显示：95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。
分学段分析显示：
01
小学学段
有95.5%的小学生每天睡眠不足10小时，平均为8.7小时。
02
初中学段
有90.8%的初中生每天睡眠不足9小时，平均为7.6小时；
03
高中学段
有84.1%的高中生每天睡眠不足8小时，平均为7.2小时。
家长要给孩子制订合理的作息计划云南曲靖某中学班主任方云（化名）表示，她班上的学生虽然学习强度高，普遍睡眠不足。方云认为，睡眠质量不高，首先极大损害了学生的身心健康；其次，容易造成学生第二天出现焦虑情绪，或者情绪压抑，容易出现注意力不集中、甚至厌学情绪。“这点在高二、高三的学生中更加明显”。
张女士是两个孩子的妈妈，她说，平时会督促孩子们尽快完成作业，按时去睡觉，“不管节假日还是周末，我从来都不逼孩子学习，不会跟风给他们报那么多课外班，让他们多一些睡眠时间。我还会鼓励他们按照喜欢的方式学习和玩耍。他们学习成绩一直很好，而且性格乐观开朗”。
湖北襄阳某中学高中生王明粱表示，如果父母睡得早，他会很快完成学习任务，早早就睡觉了，但如果父母睡得晚，他容易被影响，无法早睡。在他看来，家长给孩子提供好的睡眠环境和语言上的关心就很好，就是做好了孩子的后盾。
中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳建议，首先，家长要