随着现在家长们对于孩子教育理念的提升，“双商”是越来越多的家庭重点培养的，因为孩子将来是否更有出息，智商和情商都占据了很大的比重。其实对于孩子智商和情商的评判，通过孩子平时的行为表现就可以相对轻松的判断出来。
根据英国《每日邮报》就曾报道：经伦敦大学学院的研究表明，规律的睡眠能够让孩子的大脑得到充分的休息，那么他们的智商和情商约会随之提高。
所以对于智商和情商，孩子的睡眠情况就会表现出来，教育专家就曾在研究和观察中发现：
孩子睡觉时有这3种表现，暗示大脑发育快，将来智商和情商都会很高。
表现一：睡觉时经常用腿蹬被子，或者蹬腿很多父母，尤其是妈妈会非常担心孩子睡觉的时候蹬被子，因为孩子由于自身免疫系统发育不完全，很容易着凉或者拉肚子，但是其实很多时候孩子的这些表现恰恰证明了孩子的大脑在发展。
婴幼儿的四肢发育还尚未完善，再加上还不能非常自如的行走，所以他的骨骼肌很少能够得到锻炼，肢体不协调的现象也是难免的。因此如果家长看到自己的孩子半夜踢被子，那应该是是孩子的骨骼肌正在发育，而且也表示孩子的腿部肌肉发育的不错。
另外，孩子睡觉时如果长时间保持一个姿势不动，会出现血液循环不畅，身体出现麻木的情况。所以孩子才会出现调整睡姿、蹬腿等情况，这反而证明了孩子的大脑发育良好，能够顺畅的支配身体出现动作，在这个过程中不断的锻炼和强化，孩子的智商和情商会越来越高。
表现二：睡梦中时常面露微笑，甚至笑出声音很多的家长应该都会发现自己的孩子有过这样的现象：睡觉的时候会情不自禁的露出微笑，甚至有时会笑出声音，就好像在梦中遇到了非常好的事情，特别开心。
其实，睡梦中的孩子面露微笑是他们的大脑神经发育的一种表现，正是因为孩子的内心得到了满足，大脑在接受到这种满足后促使神经作出相应的指令，面上才会出现微笑的表情。
当然这种微笑其实也是无意识的，这是孩子一种正常发育的现象。家长们不要小看这个微笑的表情，这个表情需要众多神经协同合作，牵动的神经也特别的复杂。如果孩子出现这种表现，恰恰证明孩子大脑发育没有问题。
表现三：睡眠中对于外界环境特别敏感，浅眠有一部分家长常常会表示：自己的孩子睡觉特别“浅”，睡觉总是不踏实，即使已经熟睡了，还是容易在听到声音后做出反应，比如翻身甚至哭闹。家长对此苦恼不已，就担心自己的孩子睡眠不好，影响身体发育。
但是正相反，孩子出现这种现象反而证明了他对于外界的敏感度非常高，即使是在睡觉时也能感知到外界的变化，随后身体会感知到这些变化之后把信号传输给大脑，大脑迅速的处理后随即做出反应。由此可见，孩子的大脑发育的还是非常好的，将来肯定是个“双商”高的孩子。
那么，家长怎样做才能帮助孩子有一个好的睡眠呢？
1、提供温馨、安静，适宜睡觉的环境在孩子睡觉的时候，为孩子提供温馨、安静的环境，这会让孩子更加有睡眠的意识，家长也要注意让室内的光线有明显的昼夜分别。
《生命时报》曾经报道，英国研究人员的最新研究指出，睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌，尤其是可以改变褪黑素分泌。研究结果显示，睡眠暴露于灯光之中的受试者，99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟，而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这会影响血糖稳定，不利于血糖控制。
2、睡前不要让孩子过于兴奋注意不要让孩子在睡觉之前过于兴奋，或者让孩子过于疲劳，这都会造成肾上腺素浓度的增高，对抗体产生疲劳，让孩子因为过度的兴奋或者劳累难以入睡。
家长可以选择在睡前与孩子进行“睡前复盘”，也就是睡前聊天。聊一聊孩子这一天在幼儿园、在学校的表现，有没有什么开心或者难过的事情，一方面可以增进亲子之间的感情，另一方面可以帮助孩子解决难题，即使树立信心和责任心。
3、帮助孩子养成良好的睡眠习惯为了让孩子后期养成独立入睡的习惯，家长一定要有意识的培养孩子的良好睡眠习惯，一旦孩子养成不良的睡眠习惯，家长想再纠正就会非常难了。
家长可以帮助孩子建立规律的睡眠作息，但是不建议家长让孩子养成被抱着、摇着才能入睡的习惯，家长采取讲睡前故事、轻拍的方式帮助孩子养成良好的“入睡仪式”。
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