让宝宝睡好帮妈妈睡饱
助母乳充足享全家欢笑
十个月大的米宝
作为新手爸妈，在养宝宝的路上走一些弯路总是在所难免，但只要明白了原则，找准了方向，收获天使宝宝就不再是梦想。米宝妈的经历可能正是我们昨天、今天所面对的景况，那么我们会选择怎样的明天呢?
文：米宝妈
每个孩子都是上帝给的礼物，从怀孕起，每对准父母都期待着住宿期满，宝宝退房的那一刻。想象着宝宝娇嫩的小脸蛋上露出的大大的微笑，不自觉都能笑出声来。
我跟米爸也是这样期待着自己的小天使的到来。但是真的到来的那一刻，却发现迎来的不是天使，而是一个小恶魔……我们一度戏称是不是上帝派发礼物的时候给错了，要么就是在产房的时候抱错了……
宝宝早到措手不及年12月10日，休产假的第一天，米宝就比预期提前了两周到来了。因为孕期就已经跟公婆沟通过，他们不会帮我们照顾宝宝，所以还来不及细想，我们就加入了独自带娃的新手爸妈行列。
孕期工作繁忙，根本无暇储备育儿知识，本想提前一点休假可以好好装备一下，结果一切来得那么猝不及防，就这样从孕妇无缝转接到产妇的角色中。由于对照料新生儿没有任何的经验和理论知识，住院期间我们请了妇产科的护工，也是在住院期间，我们才学会如何给宝宝喂奶、拍嗝、换尿布……
规律喂养仓促开端当时对规律喂养的认知只有按时喂养，并且规律喂养可以帮助妈妈轻松带娃。所以我们就怀揣着轻松带娃的梦想开始所谓的规律喂养，可想而知，一切是多么混乱，因为我们以为的规律喂养只是喂养间隔一致而已，并不知道每天的第一顿奶和最后一顿奶的时间也要固定，就这样走上了坑娃之路……
抱哄升级崩溃到哭月子里宝宝还算省心，毕竟每天除了吃就是睡，也几乎没有哭闹，一切的转变就从满月开始。记得满月带娃去接种疫苗，回来她睡了好久好久，当时心里还暗自感叹，难道我娃这么早就能睡得这么好了？万万没想到这竟然是暴风雨前的宁静……
没过两天，宝宝就开始了无休止的哭闹。于是我们就从早上抱到晚上，喂完奶就要抱着，放床就醒，为了让娃多睡一会，我跟宝爸就这么轮流抱着。过了几天，抱着也不行了，怎么都睡不着，即使在怀里睡着了也是半小时就醒，然后开始新一轮的哄睡。
记得那段时间，我跟宝爸每天的生活可以浓缩为提心吊胆，真的摸不清这位新成员的套路。就这样哄着哄着，迎来了宝宝的肠胀气……现在回想起来，那真是一段不堪回首的经历。
每晚10点钟喂完奶看到娃瞪着大眼睛的时候，我跟宝爸的心都凉了，我们知道，等待我们的又是一场硬仗，因为每晚10点到凌晨2点的哭闹又要开始了，这个阶段真的是抱也不是，喂奶也不是，怎样都安抚不了孩子的哭闹。
我们也常常是一夜无眠，心情更是焦虑得无以复加，想到宝爸的陪产假结束了，我要开始一个人的带娃生涯，真的崩溃到哭，这样的无止尽抱哄以及无眠的日子不知道什么时候才是尽头。
绝望之中看到希望在近乎绝望中想起其他宝妈跟我分享的，要做一个快乐的妈妈，因为妈妈的情绪会感染宝宝，想要宝宝健康快乐的话，妈妈首先要快乐，当时的想法只有一个：我太难了！
大概在宝宝45天的时候，也是一次外出跟朋友聚会，刚好宝宝又哭闹了一场，那阵仗让每一双想要拥抱宝宝的手都悄悄缩回去了。因为宝宝的哭闹声名远扬，身边有规律喂养的宝妈就跟我提及了更多操作的细节也提到了璐璐的PDF手册课程，当时才发现原来自己走了那么多的弯路，让宝宝吃了好多苦，竟然在宝宝胀气哭闹需要安抚的时候训练宝宝自主入睡……
耐心尝试入睡渐好后来就开始拼命地学习课程，了解了规律喂养的原则以及引导睡眠的操作方式，并且看了一些宝妈的案例后开始观察自己的宝宝并实施。米宝属于惊跳反应特别严重的类型，刚开始睡眠训练的时候能哭一两个小时。
我也尝试过进去安抚，但是因为之前习惯了抱睡，想要改掉的话就不能抱着，所以也只是轻拍加上语言安抚，没想到她哭得更凶了，看来她不适合这种安抚方式，后来就直接改持续观察法了，宝宝很少能哭20分钟左右就睡的，但是5分钟就会被惊跳反应吓醒，然后崩溃大哭就彻底睡不着了。
听说裹襁褓会好很多，我们又开始尝试裹襁褓，一个不行就换另一个，结果宝宝并不能接受双手被束缚的感觉，所以这种方式被放弃了。通过课程了解到其它的安抚方式到后来慢慢都需要戒掉，所以我们就直接选择了趴睡（趴睡并不是改哄睡所必须的，也不是课程所主导，不论宝宝是否趴睡，都必须正确铺床，也决不允许裹襁褓的同时趴睡，否则宝宝有窒息危险，璐璐注）。
开始的时候是拍完嗝直接放在我或者米爸的身上，让她慢慢适应这种趴着的感觉，后来就在她睡着之后直接趴着放床，再到后来就直接趴着放床让她自主入睡了。很感恩，趴睡确实更有安全感，米宝第一次趴睡哭了10分钟就睡了，这可比之前哭一两个小时要好太多了！我们也就继续用这种方式观察下去，大概两三天的时间，每次睡前哭闹的时间已经控制在5分钟之内，引导自主入睡也初见成效了。
领会原则终得天使再后来，我们遇到的就是小睡接觉的问题，米宝一般半小时就会醒来哭闹，我们也看了课程里面很多关于接觉的安抚方式，但是印象最深的是说会自主入睡的宝宝就会接觉，所以我们也就没有干预宝宝自己接觉了，没过几天，宝宝小睡时间开始逐渐延长，偶尔接觉的时候会哼唧两声，但很快就能再次睡去。
白天的小睡规律之后，夜间的连续睡眠时间也在逐渐延长，从宝宝四五十天的时候开始规律喂养到宝宝七八十天的时候连续睡眠时间已经达到8小时了。不得不说，宝宝的能力真的超乎想象！
规律喂养后的体验就是，宝宝夜间连续睡眠时间在逐渐延长，而我总是在往常夜奶的时间醒来，紧张地等待一段时间后，发现娃并没有醒来。就在宝宝刚过完天的时候，再次给了我惊喜：连续睡眠时间在8小时徘徊了一段时间后直接突破达到了11小时，自动断掉了夜奶！当时我和米爸从四五点就一直很紧张，以为娃随时会醒，直到6点半的闹钟响起，我们把娃喊醒喂奶……
新手妈妈几点心得在做新手妈妈的这段短暂的时光中，体会甚多，最重要的有几点：
要相信孩子有自主入睡的能力，别去破坏它
想要孩子有规律作息，父母们一定要规律起来（我们曾经因为早上不想起而导致宝宝一天的作息混乱，也因为看到宝宝熟睡不忍喊醒而使之混乱（我们的好心有时候反而害了宝宝））
一定要先学习PDF手册课程再开始操作，不要盲目操作（比如，引导自主入睡的时间和环境一定要安排好，我们开始引导自主入睡是在春节前两天，结果春节期间公婆一直都在，家里有些吵闹，非常影响宝宝的作息，如果选择放弃的话又会让宝宝白哭了这么久）
家人的支持很重要。哺乳期妈妈的情绪本身就很脆弱，加上娃的哭闹，很容易让人崩溃，还好宝爸一直跟我统一战线，甚至在我快承受不住宝宝哭声的时候还能坚持，这对我和宝宝来说都太重要了！
规律喂养并不是父母在偷懒，每一对规律喂养的父母对孩子的付出并不比没有规律喂养的父母少。这种方式之所以会让父母感到轻松，是因为引导孩子建立了规律的作息之后，父母可以更加从容不迫地安排自己的时间。
最后，特别感谢快乐母乳喂养系列课程，未来的路还很长，找对方法很重要，相信每一对父母都能在不断地升级打怪中取得胜利，迎来属于自己的天使宝宝！
璐璐心语
如果宝妈或宝爸还有其它想要了解的话题，欢迎在文末评论处留言，璐璐会找时间研究再分享给大家。
璐璐真心地邀请宝爸宝妈们参与到科学喂养宝宝的学习中来，更美好的生活，我们都可以拥有！（