宝宝的睡眠质量能够在一定程度上反应孩子的身体以及心理状态，有的宝宝在晚上睡觉的时候总是会哼唧，而且身边稍有动静就会很容易被惊醒，有些宝妈并不觉得这有问题，不在意，但其实这是宝宝在向外界发出信号，可能是表达自己不舒服的信号，也可能是对环境表示不适应等，因此宝妈要重视，找到宝宝睡觉哼唧的原因，并准确解决。
01宝宝睡觉哼唧，易惊醒闺蜜前阶段刚生了宝宝，坐月子期间，因为有月嫂和婆婆帮忙，所以也不会特别累，身体恢复的也很好，出了月子之后，闺蜜就只能自己和婆婆两个人带宝宝，虽说有婆婆帮忙，但是毕竟婆婆上了年纪，所以大部分带宝宝的工作都落到了闺蜜身上。
不带宝宝不知道，一带宝宝才发现，真的是太难了，几乎每天晚上都没办法睡个安稳觉，宝宝在晚上睡觉的时候，总是会发出哼唧的声音，很难进入深度睡眠，这让闺蜜特别费解，完全不知道孩子这是怎么了，于是只能整夜守着宝宝，偶尔小眯一会儿，宝宝一发出声音就赶紧起来看宝宝。
闺蜜还说，宝宝不仅睡觉的时候会哼唧，还特别容易被惊醒，有一个晚上闺蜜只是拿床头的水杯喝水，就把宝宝惊醒了，然后闺蜜不得不撑着厚重的眼皮哄宝宝睡觉。
这一天天的睡不好，都快把闺蜜折腾坏了，白天也非常没精神，皮肤状态和身体状态也变得非常差。
当自家宝宝出现睡觉哼唧，易惊醒的情况，其实是由很多原因造成的，父母要及时分析，找到原因。
02睡觉哼唧的原因宝宝睡觉哼唧有很多方面的原因造成的，总的来说大概可以分为三个部分的原因，分别是身体原因、环境原因以及心理原因。
身体原因
孩子的身体发育尚未完全发育，饮食规律、排泄规律等也和成年人不同，因此宝宝如果出现睡觉哼唧，父母可以了解一下，是不是宝宝肚子饿了，在睡觉之前没有让宝宝吃饱，或者到了喂奶的时候没有及时喂；或者检查一下宝宝的尿布，是不是因为宝宝排泄了导致不舒服，所以影响了睡眠等。
环境原因
宝宝的睡眠环境对宝宝来说也是至关重要的，不要求一定要绝对的安静，因为这样可能更容易惊醒孩子，可以有一些低分贝的声音，让宝宝在这种环境之下适应。此外，环境的温度也很重要，太热容易引起宝宝流汗甚至是长疹子，太冷则会导致宝宝生病。
心理原因
宝宝出生之后，对于妈妈的依恋感是非常重的，因为妈妈可以给孩子营造一个被包裹着的睡眠环境，仿造宝宝在妈妈肚子里的感觉，让宝宝逐渐适应外界的氛围，削弱心理的焦虑感，并且，在宝宝睡觉的时候，妈妈最好能陪在身边，这样不至于宝宝醒了的时候找不到人，会更没有安全感。
03如何帮助宝宝拥有一个好睡眠：睡前三部曲了解一下在了解了宝宝睡得不踏实的原因之后，宝妈们就要开始对症下药，让宝宝睡个安稳觉。
第一步：让孩子区分白天和黑夜
宝宝的睡眠和成年人的睡眠是不一样的，很多宝宝在白天的时候也会睡觉，因此当宝宝白天睡觉的时候，父母可以让宝宝的睡眠环境有一定的光线和声音，晚上睡觉的时候再保证黑暗和安静，以此让宝宝对白天和黑夜有一定的区分。
第二步：让宝宝的生活变得规律
规律的生活节奏应该从小就培养起来，因此父母可以有意识的给孩子建立每天的生活节奏，并每天重复，将宝宝每天的生活变得规律起来，渐渐地，宝宝就会形成条件反射，吃睡也会变得有迹可循。
第三步：给宝宝养成固定的睡前行为
睡前行为的培养，不仅仅能让宝宝尽快的进入睡眠状态，还会在宝宝的脑海中留下印象，让宝宝明白，这一系列动作完成之后就要睡觉了，比如躺在自己的小床上，比如听到某首轻音乐等等。
宝宝不像大人，能够准确的表达出自己的想法，因此作为父母的，需要更加留心观察宝宝的一举一动，了解这些行为产生的原因，对于宝宝的一些异常行为，父母也不要过于焦虑，及时找到解决方法，让宝宝能有一个安稳的成长环境。
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