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育儿事.无小事!事事需谨慎,教育事无小事,事事皆育人!育儿是一门“艺术”需求爸爸妈妈长期的学习,终身的修炼.没有什么最好的教育,只要合适自己孩子的教育办法才是最好的教育!咱们重视共享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,咱们会及时删除。共享是一种生活的信念，明白了共享的一起，明白了存在的含义。——————·TheBeginning·——————“宝宝出世后，每天晚上都要喂三四次，几个月才能睡一整夜啊？”；“假如宝宝一出世就可以睡整觉，该多好！”；“妈妈要怎样培育婴儿的睡觉习气啊？”。这是新手妈妈在群里评论的论题。我回想起第一次当妈妈的时分，也给宝宝彻底没有规则可循的睡觉问题给折磨到挨近崩溃的边缘，最大的心愿就是：宝宝可以睡整觉，让我也能好好歇息。相信许多新手妈妈都有被宝宝的“睡觉问题”虐到想哭的经历：宝宝白日睡觉，晚上精力充沛；晚上怎么都哄不睡，十分困难哄睡了，放下就醒；宝宝半夜醒来不肯睡，要陪他玩到天亮；宝宝晚上总是哭闹，哭哭停停地太闹心了......
那么，为什么婴儿不能睡整觉呢？其实宝宝不能睡整觉是一件十分正常的工作，尤其是小月龄宝宝。这主要仍是取决于宝宝的生理特色，那么宝宝都有哪些生理特色，导致宝宝没有办法睡整觉呢？（1）宝宝大脑发育还不完善褪黑素排泄少：每逢黑夜降临，人的生物钟就会守时影响人脑中的松果体排泄出褪黑素，促进人犯困，进入眠觉状况。褪黑素的水平高低直接影响着人的睡觉质量。刚出世的婴儿排泄的褪黑素很少，所以在晚上也会像白日相同醒来，3月龄时排泄量开端增加，并出现较明显的昼夜规则。一起，婴幼儿与成年人的睡觉结构存在差异：成年人的睡觉中快速眼动期只点20~25%，而婴儿快速眼动期占睡觉总长的50%以上，这也是为什么宝宝总是睡得浅，而且容易醒来的原因。
（2）宝宝身体发育的需求刚出世的婴儿胃容量小，母乳好消化，宝宝饥饿得快，因而频频吃奶没有规则。宝宝吃一次奶，只能睡2-4个小时。宝宝频频醒来吃奶，是身体发育的需求，也是一种生存智慧。（3）宝宝大小便不能自控出世后前一两个月的宝宝，便便的次数会十分频频，一天一般会有2-5次，乃至会有7-8次。婴儿的膀胱在没有发育好的情况之下不能像成人相同有憋尿功用，宝宝有了尿液就要及时排出体外，而排尿之后的不适感，会使宝宝从睡梦傍边吵醒，打乱他们的整觉。
多大的婴儿开端能睡整觉？宝宝几个月能睡整觉？咱们首要来了解一下宝宝不同阶段的睡觉规则:新生儿刚刚脱离母体，大脑皮层的兴奋性低，神经活动进程弱，外界的任何影响很容易引起其疲惫，需求歇息来恢复其功用。新生儿每天睡觉的时刻是17~20小时，其间活动性睡觉是8~9小时，昼夜不分。（新生儿期，宝宝想吃就吃，想睡就睡，是妈妈最累的阶段。）2个月今后安静性睡觉开端分为浅睡觉和深睡觉。此时宝宝每天睡15~18小时，白日小睡3~4次，夜间每次睡觉的时刻较短。有的宝宝白日天睡得多了，晚上就不睡了，这也是最让新手爸爸妈妈闹心的原因。不过不必忧虑，宝宝很快就可以调整这种状况。
3~4个月时宝宝开端树立睡觉觉悟的内涵生物钟规则，昼夜清楚。每天睡觉的时刻为14~16小时，其间小睡2~3次。睡觉时刻逐步会集到晚上，一起每次睡觉时刻与白日清醒的时刻逐步延伸，白日睡觉规则化。由此可见，宝宝出世后3个月左右有能力睡整觉。但每个宝宝存在差异，我家宝宝是从5个月开端能接连睡6个小时左右，觉悟后喝一次奶又可以睡着。宝宝每天睡觉时刻为14~15小时，其间小睡2次，一般上下午各一次，中心间隔清醒时刻为3~4小时，大多数宝宝可以接连睡6小时以上。我家宝宝10个月断了夜奶后，基本上可以连睡一觉到天亮。宝宝一岁今后每天睡觉的时刻为12~14小时，白日1~2次小睡，1岁半今后白日只要1次小觉，晚上可以连睡10小时。这时分，大多数妈妈都可以松口气，晚上可以美美地睡一觉。
怎么培育宝宝的杰出睡觉习气怎么培育宝宝的杰出睡觉习气，帮助宝宝睡整觉呢？在《宝宝睡觉全书》中说到：就寝时刻为宝宝整夜的睡觉定下了基调，宝宝上床睡觉的办法决定了他整晚的睡觉质量。家长需求定一个早点的、固定的上床睡觉时刻，树立一种宝宝自我安抚的模式，这些都将有助于让宝宝独立入眠并整夜安睡。具体怎么去做，可以参考以下这四个办法。01.确认一个固定就寝时刻让宝宝上床睡觉的最佳时刻点是在宝宝发出明显“疲惫”信号之前，例如打哈欠、揉眼睛。最抱负的就寝时刻是婴儿在安安静静地说话、游玩、心情好的时分。归纳这两个特色，爸妈可以帮助宝宝睡觉的比较抱负的办法，就是确认一个早点的、固定的就寝时刻。依据数据研发现，晚上7点至7点半之间睡觉就合适大部分宝宝，假如宝宝在这个时刻过后还不睡觉，他们就会过度疲惫，体内应激激素水平升高，开端变得活泼，喜怒无常，乃至无法安静下来。因而，爸爸妈妈要抓住晚上7点至7点半之间的*金时刻，把宝宝放到床上，进行哄睡。
02.给宝宝营建好的睡觉环境宝宝的卧室时看到的、听到的、以及感觉到的环境对他的睡觉起着很重要的效果。夜晚睡觉提前调整好室内温度，大概在18~20度左右。或许听上去有点冷，可是略微凉快的温度一般更有助于睡觉。拉好窗布封闭灯火，给宝宝营建一个凉快、安静、黑暗的睡觉环境。这样做不但入眠会很快，即使夜里醒来也会很快持续入眠。
03.发明愉悦的、固定的睡前流程婴儿对程序化的东西高度灵敏。上床前一套安静的、固定不变的步骤会给婴儿的大脑和身体发送信号，告诉他睡觉即将开端了。因而，爸爸妈妈可以发明一套让宝宝愉悦的、安静的、适宜的睡前安抚进程，且每天晚上都保持一致。例如：睡前半小时给宝宝洗澡，放宝宝在床上听着温馨的睡觉曲，让宝宝自主游玩一会儿，自主入眠。
04.添加辅食后，逐步断掉夜奶频频的夜间喂奶，会影响到宝宝的睡觉质量和生长发育。宝宝吃母乳不再是生理需求时，断夜奶可以顺畅解决宝宝的睡觉问题。添加辅食后，7~9个月时逐步停掉夜奶，树立胃肠道的生物钟规则，养成孩子白日觉悟、夜间睡觉、守时睡觉的规则，确保睡觉时刻足够，养成独立睡觉的好习气。
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