孩子睡眠不足、质量差等问题，给家长和老师们带来了不少困扰。
近日，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，出手“拯救”孩子睡眠。《通知》明确了学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。
如何制定睡眠计划、营造良好的环境，切实保障学生良好睡眠，让孩子更好地健康成长呢？
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