夜深人静，累了一天的爸爸妈妈们已经困得不行，可宝宝却精神十足，怎么哄都不睡。在很多人观念中，失眠是大人的专利，但其实，儿童也是会失眠的。若不加干预，长此以往，将影响孩子的发育与健康。
儿童也会失眠吗？
会，失眠是儿童睡眠障碍的常见类型之一。
失眠的定义通常是指：睡眠不足、睡眠的时间和质量不能达到正常睡眠要求或不能满足机体生理需要，并对白天各种功能产生不良影响。表现为入睡困难，夜间频醒，早醒不能再入睡，或者醒后不解乏。
我国儿童睡眠医学研究协作组曾对儿童睡眠问题做过调查，结果令人震惊：2岁—12岁孩子的睡眠问题高达27％！也就是说有四分之一的孩子存在着不同程度的睡眠问题。
那么儿童正常的睡眠时间是多少？医院刘华伟副院长说：不同的年龄组正常的睡眠时间不同，新生儿期是20小时，婴儿期是14—15小时，学前期是12小时，学龄期是9-10小时。
失眠的原因
儿童失眠的原因很多，有的是有某种疾病的影响，比如得了感冒、发烧、咳嗽和其他疾病影响睡眠。
1、心理因素，就是睡眠恐惧症，有好多4-12岁的儿童常常有睡眠恐怖，将恐怖事件和睡眠联系在一起，影响睡眠。例外家庭不和、父母吵架、学习压力等。
2、环境因素，光线太强、声音嘈杂、过冷、过热，都可以引起孩子睡眠不好。
3、睡眠节律的紊乱，没有按时睡眠，没有按时起床，没有形成很好的规律也会失眠。
4、生理因素的影响，吃东西不合适或者过饥、过饱等等。这些因素都是儿童睡眠不好的原因，家长应细心观察。
失眠该怎么办？
1、养成良好的睡眠习惯。制定一个有规律的睡眠和休息计划，并且坚持执行。避免睡前兴奋活动或看惊恐的电视节目，减少学习负担过重。
2、创造良好入睡环境。为孩子提供良好的睡眠环境，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要，不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡前不要吃过多的东西等。
3、充分了解孩子困乏欲睡的信号。让孩子在有睡意但未入眠的时候上床，以帮助他学会自我抚慰和放松并且自然入睡。
4、白天适度增加孩子运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡，提高睡眠质量。
5、睡姿正确。注意调整孩子的睡眠姿势和枕头高低，以保持良好睡眠姿势（侧卧位）和枕头的适宜高度（10厘米左右）。
6、对于反复出现睡眠障碍的儿童，医院在专业的医生指导下进行规范系统的检查、治疗。
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