在照顾宝宝时，父母或许会有错误的认知，认为睡觉有利于宝宝大脑发育，宝宝睡得越多越好。事实上，有些宝宝睡得少，有些宝宝睡得多，每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。
01
新生儿
每24小时大约会睡16~18小时；通常会一口气睡2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉，但逐渐会在晚上睡得稍微比白天时间长。
02
2~4个月
宝宝每天平均睡15~16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行，但这些也都因人而异。
03
4~6个月
平均睡眠时间约每天9~12小时，白天时候睡三觉，每次2~3小时。如果白天运动量增加，宝宝夜里就睡得更香。
04
6~9个月
宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1~2小时。大部分身体健康的宝宝6个月开始都可以一觉睡到天亮。
05
9~12个月
宝宝睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异，每天晚上会睡10~12小时，然后在白天再睡2觉，每次1~2小时。
宝宝只要睡眠有规律，觉醒时精力充沛、情绪轻松、愉快即可。宝宝食欲好、生长发育正常、睡得踏实，即使每天睡觉时间短也属正常。
宝宝为什么总是不肯睡觉？
宝宝到了点不肯上床睡觉，原因有很多，如饿了、吃太饱、睡前太兴奋、睡眠环境差等。在宝宝3个月后，妈妈可以逐渐规律宝宝的睡眠时间，营造光线昏暗、房间安静的良好睡眠环境。
宝宝晚上几点睡合适？
宝宝在晚上20点就要开始睡觉，最好在21点进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律，人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。
0-1岁是宝宝睡眠形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。如果等到宝宝上幼儿园，再来调整宝宝睡眠习惯就有点难了。所以最好是在宝宝4、5个月时就有意识的培养宝宝良好的睡眠习惯，让小宝宝学会自觉入睡。
太子乐北纬至臻配方奶粉中添加了OPO及酵母β-葡聚糖等营养元素，OPO结构脂亲和营养好吸收，帮助宝宝改善睡眠。酵母β-葡聚糖自觉屏蔽“坏病菌”，可以通过特异性结合到巨噬细胞表面受体，激活巨噬细胞，分泌IL、α-IFN、TNF等因子从而达到调节免疫、抗感染等多种功效，还能够激活呼吸道粘膜的免疫功能，为宝宝撑起“保护伞”。宝宝吃的好，睡的香，身体棒棒！
参考文献：
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