白癜风怎么防治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180607/6311310.html为人父母，家长都希望自己的孩子长得高高的，那么，家长如何做才能帮助他们长个呢？有的人觉得要让孩子多睡觉，因为孩子贪睡才长得快，那么这种说法合理吗？其实孩子的身高增长，得益于生长激素，这种生长激素主要来源于其深睡阶段产生，时间大概是在晚上九点至一点，以及早上五点到七点。对于新生儿宝宝来说，他们一天中会花费14个小时以上的时间在睡觉上，所以在这个过程中，生长激素不断分泌，自然有助于宝宝长高。可等宝宝过了新生儿阶段，睡眠时间逐渐减少后，良好的睡眠规律比睡眠时间更重要，如果孩子白天一直睡觉，到晚上就会睡不着，更影响身高增长。宝宝的睡眠情况其实是有一定规律的，尤其是一周岁以内的宝宝，接下来我们就一起学习下，以便帮助孩子维持更好的睡眠质量。0-3个月：此阶段的宝宝一天会睡15个小时左右，而且晚上睡的时间达到9-10小时，白天要睡3-5次，但是每隔3-5小时会醒一次。4-9个月：此阶段的宝宝总睡眠时长也是在15个小时左右，晚上睡眠时间为10小时左右，白天也会睡觉，但醒的时间间隔稍稍延长。9-12个月：这个时候的宝宝总睡眠时长减短到14小时左右，且夜晚睡眠的时间会大大增加，白天睡觉的次数也减少到2次左右。睡眠状况如何关乎着孩子的身体发育，因此家长应该