我是第一次做妈咪
你是第一次做baby
宝宝在婴幼儿期尤其是在哺乳期半夜起来喝奶是很正常的现象，家长在这个时候应当给予更多的耐心和关爱。
早晨准时起床，大人要把窗帘打开让宝宝感受白天与黑夜。
给宝宝养成睡午觉的习惯，午睡时间大概是12.00～14.30，而且不能太迟或太长，否则会影响晚上睡眠。
宝宝一般培养良好的睡眠习惯从两岁后开始，这个时候宝宝半夜不要喝奶了，对牙也不好。
每个宝宝虽然不完全相同，但培养自己入睡的方法基本上都是尽可能少给予安慰，给他3分钟以上时间学习自己入睡。
国外曾经对4~6个月的宝宝做过跟踪调查统计：
至少50%的4个月大的宝宝能自己入睡；75%的5个月大的宝宝能自己入睡；%的6个月大的宝宝能自己入睡。
当然，对于小孩独自睡觉的，家长也要做好一些措施，让宝宝“睡好觉”！
01
不要放置太多小玩具
婴儿床是给小孩睡觉的地方，有些宝妈宝爸为了好看，喜欢将婴儿床装饰的跟“游乐场”一样，里面摆满了大大小小的玩具，小床顶部还挂满了各式各样的小东西。
其实对于小孩的床，只留一两个玩具陪伴睡觉就可以了。
你
是
天
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02
睡前进行亲子类互动游戏
宝宝入睡是大事，但是偏偏很多都是很难哄入睡的，父母们不妨在睡觉前进行一些亲子类的互动游戏，让宝宝在和父母互动的游戏中放松身体，这样能让宝宝更容易入睡。
选择相对轻松的儿童玩具，最好是2个人一起玩的，不适合玩难度太高的游戏。
而且白天也可以给孩子增加一定的运动量，现在孩子缺少锻炼，最好每天保持两小时以上的户外活动。
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是
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使
03
睡前音乐辅助
小孩都是好动爱玩的，就算是到了晚上也是要妈妈抱着哼唱一首儿童摇篮曲，才愿意慢慢入睡，但是宝妈们毕竟熟知的儿童歌曲比较少，而且白天上班干活已经很累了，还要抱着小宝宝哼唱，那的确是难为宝妈了。
可以选择电子产品代替人为发声，为小宝宝放出不同的声音及音乐，既可以作为睡前摇篮曲的“播放器”，又能作为平日里小宝宝锻炼听力的玩具，一举两得。
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