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研究的客观数据提示我们：要想保护好肾，从每晚7～8小时的好睡眠开始！
一直以来我们提倡早睡早起身体好，其实只有拥有良好的睡眠质量也能够身体好，良好的睡眠质量能够提高执行功能和促进情绪稳定！
从今天开始，放松精神，卸下忧虑，繁忙的学习生活之余朗读君为各位家长和孩子们精心准备祝大家都能睡个好觉~
接下来，花几分钟
“朗读君”教大家
如何进入“睡眠助手”？
?第一步：进入朗读君语文