坐诊名医
芜湖市妇幼保健院儿科主任张祥生
名医简介副主任医师，现任芜湖市妇幼保健院儿科主任，安徽省儿童医疗协会儿童保健专业常务委员；安徽省医师协会儿科分会第一届委员会委员。安徽省新生儿窒息复苏培训省级师资；芜湖市5岁以下死亡评审组专家组成员；芜湖市新生儿疾病筛查治疗专职医师。年被选为江城最美医生。
从事儿科工作30余年，擅长儿科常见病诊治和儿童保健。具有丰富的临床经验，尤其在新生儿窒息复苏的急救和新生儿甲状腺功能低下的治疗方面以及婴幼儿营养性疾病和促儿童生长发育诊治达到一定水平。
门诊
（接上期）
一、身高管理之合理睡眠
身高的增长取决于骨骼的不断增长，而骨骼的生长又取决于生长激素的分泌。生长激素大量分泌的时候是在孩子夜晚深度睡眠下进行的，因此，保证充足的睡眠时间与良好的睡眠质量，更有利于孩子长个子。
1.好睡眠促进孩子大脑发育
科学研究发现，孩子熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及孩子智力的发育。孩子如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好或睡眠不规律会影响智力发育，使孩子出现注意力不集中、记忆力减低、烦躁易怒、焦虑紧张等表现，直接影响大脑发育。睡得好的孩子脾气会较温顺、不会暴躁，注意力比较集中，警觉性、反应也会较好
2.好睡眠增加孩子抵抗力
研究表明，人在疲劳状态下，更容易感染疾病。孩子由于情绪经常不稳定，易激动，更容易疲劳。充足的睡眠有利于消除疲劳、提高抵抗力，预防疾病的发生。
3.好睡眠帮孩子缓解身心疲劳，储备能量
好睡眠能帮助孩子缓解和消除体力、脑力、心理的疲劳。孩子在一天的活动、学习中消耗大量的能量，除了靠饮食来调节补偿外，还主要需要睡眠来补偿。许多人也有这样的体会，如果头天睡眠不好，或者失眠，第二天就会显得无精打采，头昏脑涨，工作学习效率低，感到疲惫不堪。反之，如果睡眠良好，这些情况就会消失。睡眠就像给充电电池充电，睡眠是在储备能量。经过高质量睡眠可以重新储存能量了，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为第二天活动储备新的能量作准备。
1.理想入睡时间
1岁内入睡时间点19：00，睡眠时间12-16小时
1-2岁内入睡时间点19：30，睡眠时间11-14小时
3-5岁内入睡时间点20：00，睡眠时间10-13小时
6-12岁内入睡时间点21：00，睡眠时间9-12小时
有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的*金期。
温馨提示：
牢记孩子的睡眠原则，不要等累了才睡，很多父母以为孩子玩累了，自然就会乖乖去睡觉了，还省去了艰难的哄睡环节。其实，让孩子玩累了再睡对他们的健康十分不利。有时候孩子玩得过于兴奋，睡眠质量就会下降，即使进人了睡眠状态，但精神活动还在继续，睡眠时也会出现咬牙、踢被、尿床等现象，从而影响孩子的大脑与身体发育，严重时还会造成睡眠时间的混乱。
四、身高管理之发现矮小怎么办？
1.矮小的判断依据--身高
身高的测量，直接反映孩子的高矮水平，身高的正确测量方法：
同一个身高尺早上比下午/晚上高出：1-2cm
同一个测量时间3岁以下：仰卧位
同一个测量人3岁以上：立正位
2.儿童矮身材能够治疗吗？
在骨骺闭合前，大部分儿童矮身材可以治疗，矮身材诊治提倡：早发现，早诊断，早治疗。
早发现：每个家长应定期测量儿童身高-身长/身高、体重、头围、体块指数(BMI)-身材比例、异常特征、发育状况
早诊断：医院的儿科内分泌门诊进行专业诊断，必须由专业医务人员进行全面的体格检查，骨龄测定、必要的内分泌功能检测，个别患儿还需进行遗传学分析和影像学（B超、CT、MRI）检查，以明确导致矮身材的原因。
早治疗：研究表明年龄越小，骨骺的软骨层增生及分化越活跃，儿童骨生长潜力越大，同时对治疗的反应越敏感，效果越好儿童年龄越小体重越轻，所用药物的剂量越小，所花的费用越少
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