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你家娃睡够了吗？
都说一日之计在于晨，而作为清晨能量源泉的睡眠，就显得尤为重要。毕竟只有睡得好，才能开启元气满满的一天。
尤其是对于孩子来说，良好的睡眠，是他们成长的重要助力。
前段时间，教育部发布了《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求重视孩子的睡眠时长和质量问题。通知明确要求：
小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
提出3个“中断机制”，要求作业、校外培训、游戏都要为学生睡眠“让路”。
具体内容如下：
第一是作业“中断”，要求小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
第二是校外培训时间“中断”，要求校外线下培训结束时间不得晚于20:30，线上直播类培训结束时间不得晚于21:00，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、