最强寒潮来袭
多地出现“断崖式”降温
并开启暴雪及大风模式
虽然打雪仗很好玩
但冷也是真的冷
如何御寒成重中之重
然而防寒保暖并非只是把自己裹成粽子
这些御寒误区你还在踩坑吗？
01喝酒御寒？
酒精进入血管后毛细血管扩张
血液循环随之加快
人体内的热量较快地散发到体表
从而带来发热感
同时酒精及其代谢产物对中枢神经系统造成麻醉作用
肌肤对外界温度的敏感性降低
让人产生喝酒能御寒的错觉
而后随着热量不断流失及体温调节功能失调
人体产热功能减弱
反而会越喝越冷
即“酒后寒”
因此酒后更要做好防寒保暖工作
02吃辣御寒？
中枢和末梢神经系统上有一种蛋白质叫TRPV1
主要负责传递和调制一些感知觉
如痛觉、热觉等
当我们吃下辣椒后
辣椒中的辣椒素会和它结合
TRPV1热活化性的通道就被打开
人体会感受到“热”和“痛”
而后汗腺开始工作通过排汗来调节体温
出汗后肌肤温度下降
体温不升反降
因此饭后更要做好保暖工作哦
03口罩御寒？
当我们戴上口罩吸气时
经过鼻子的加热作用
冷空气已经接近于人的体温
呼出的温热气体会在口罩上遇冷变成水
反而会让面部感觉又湿又冷
当然话虽这么说
特殊时期出门不管天冷天热都得戴口罩
04穿睡衣睡御寒？
人体本身就是一个热量源
而棉被具有"湿润热"的性质
刚接触人体时会吸走部分人体散发出的热量和水分
因此刚进被子时我们会感觉冷
但一段时间后
被子吸收到了足够的热量，而人体又在不断产生热量
被窝温度会慢慢升高
形成一个稳定且舒适的恒温环境
而穿上睡衣后睡衣会吸收部分人体热量
被子又会吸收部分睡衣上的热量
导致我们的体表温度下降
较裸睡而言保暖效果略差
御寒的正确打开方式
1.增加蛋白质摄入，适量补充B族维生素
2.忌生冷饮食
3.健身计划不能停，建议有氧为主
4.少量多次喝温水
5.早睡早起，怕冷的朋友睡觉时可以穿双袜子
6.大风大雪天注意头部、颈部、后背及足部保暖
7.睡觉之前泡会儿脚
8.使用热水袋、暖宝宝、电热毯等工具制热（注意安全，小宝宝不建议使用）
9.找个对象抱着?(????ω????)?
互动：你还有什么御寒好方法吗？
文案：半两
绘图：
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