3月21日是世界睡眠日。
国际上总是有从哪冒出来的你不知道的节日，爱牙日爱耳日还不算奇葩，美国还有一些诸如此类的更有趣的节日。
譬如元旦过后的“放弃新年计划节”，为泛滥成灾、讨人厌的松鼠设立的呼吁大家再爱它一次的“松鼠节”、“清理电脑节”、“牙仙节”、“等待外星人绑架节”、“夸奖镜子节”、“抱着植物遛弯节”、“烂诗节”等等等等。
我们言归正传，每天都要睡眠，这么说每天都是睡眠日，但就是因为每天都在经历的事才最容易被我们忽略这一点，才要设立个节日，提醒你：好好睡觉。
那些美好的蓝天白云空气和爱都是免费的，可如果不提醒你要早睡早起，多喝水，吃早餐，对身边的人好一些，你总是习惯性将就。严格要求自己一日简单，日复一日难度就大了。
北京电视台《我是演说家》栏目有一期内容是这样的：一个很优秀的九零后美女律师周西，讲述她的个人经历，一个每个月有25天都雷厉风行的女汉子，只有在月经期间疼的昏天黑地。
最医院，检查出了卵巢癌。在这之前的一年时间里，她几乎每天都熬夜到一两点，两三点钟，就是放不下手机，关不掉电脑，丢不下手头的工作。
她还列举了一些这两年的典型事例：
34岁的歌手姚贝娜身患乳腺癌离开了；
28岁的女警察杨先文肠癌晚期，昏迷之后就没有醒过来；
刚刚毕业之后加入百度的程序师，因为连续工作48个小时，猝死在睡梦中；
天涯副主编金波猝死在六号线地铁里……
周西说：我希望每一个每一个在努力拼搏奋斗的人，在他满满的行程表里都能留出一点点的空隙，为自己的健康考虑，这世间没有如果，只有后果和结果。
今天是睡眠日，我们至少需要在今天重视一下睡眠这个问题，在我看来，睡眠不仅是对人体的修复与充电过程，睡眠还是对生命的馈赠，它让人可以逃避现实。
我知道，包括我在内的很多很多人，睡眠都有问题。前两年我总觉得时间不够用，特别苦恼，为什么人类需要吃东西，需要睡觉？如果不需要休息该多好？这样一天就真的是24小时，不是八小时或者十二小时。时间宝贵，为什么要浪费在睡觉上呢？
当我真的想睡觉的时候，又失眠了。我是非常能够理解，躺在床上，思绪万千，辗转反侧，瞪着眼睛到天亮的感觉有多痛苦。
后来真的睡着了，睡得又不踏实，噩梦不断，有个风吹响动，还会惊醒。
我一直觉得梦境和现实生活必然有着相关联系，庄生晓梦迷蝴蝶，大梦初醒，恍惚之间，你也分不清到底哪个是真实的世界哪个是梦境。
你说你梦到了蝴蝶，但是谁又知道是不是蝴蝶在它的梦中变成了你呢。
北京这个城市就是个缺少睡眠的城市，每天上下班大都要两个多小时，好不容易所有的工作琐事都忙完了，当然舍不得睡觉，不舍得送走这一天，当第二天来临的时候，也不想去迎接新的一天。
中国睡眠研究会调查了近6万个年龄在10岁至45岁的人群。
76%的受访者表示入睡困难，其中超过13%的人甚至感觉处在痛苦状态，只有24%的受访者表示睡眠整体状况不错。能“一觉到天亮”的人堪称是上帝的宠儿，而这样“没心没肺”的青年人只有11%，其他受访者都表示会半夜醒来。
93%的受访者睡前玩手机，追剧和购物消耗了大量睡觉时间。调查显示，一些平时很