3月21日，春季的第一天，迎来了年的世界睡眠日。这种人体的主动过程身上到底藏着哪些秘密呢？今天，让我们一起探索睡眠的那些事~
01动物为什么需要睡觉？
睡眠具有意想不到的作用。
研究表明，辐射、氧化、应激等会引起DNA损伤，人们在清醒时，染色体动力学较低，所以睡眠的作用是增加染色体动力学，让单个神经元中DNA损伤水平正常化，同时进行细胞核维护。
02是什么决定了睡眠质量？
基因参与调控。
华盛顿州立大学（WSU）的研究人员在三种动物实验（老鼠、人、果蝇）中，见证了一种基因（FABP7基因）参与睡眠调控的过程。研究表明，FABP7是维持哺乳动物正常睡眠的必须基因。FABP7蛋白质穿梭于脂肪和细胞核之间，参与“脂质信号传导”，激活调控生长和新陈代谢的相关基因。同时研究人员强调其他基因肯定也对此产生影响。
03睡觉激发创造性思维？
是的呀。
英国卡迪夫大学心理学院的PennyLewis教授和其合作者建立的模型指出非快速眼动睡眠可以帮助我们将信息分类，快速眼动睡眠可以帮助我们发现这些类别之间的意外关系。
研究表明，海马体捕获的记忆在非快速眼动睡眠期间被重复播放，相似的信息被储存在皮层中。证据表明，桥脑—膝状体—枕叶（PGO）波导致皮层区域随机激活，这可能会触发不同模式记忆的重播。这些意外发现的联系也许正是问题所需的创造性飞跃。
04睡眠债能靠周末懒觉补偿吗？
当然不能。
研究表明，周末睡觉可以帮助身体在这两天内轻微恢复一下，但从长远来看，效果并不持久。经常改变睡眠的时间是一种与代谢异常相关的压力，所以要保证持续获得充足的睡眠十分重要。
05为什么有人睡得少，还能保持思路清晰？
他们很可能携带了特殊版本的DRD2基因。
华盛顿州立大学（WSU）的研究人员发现了一种基因突变可以预测当人们经历睡眠不足时，从事脑力活动的效果。相关研究表明，部分人在DRD2基因突变的保护下，即使遭受睡眠剥夺，也能正常决策。但是对于大多数人来说，睡眠不足再遇上环境变化，我们大脑齿轮就周转不过来了。
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不知这些问题与解答让对你睡眠有更深的了解呢？
你还有哪些其他的睡眠问题或者睡眠小知识呢，欢迎留言讨论哦~
文/生物通、*
图/网络
编辑/*
改稿/王烨
审核/周南海、李甜
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