以前的文章中讲解过一款养心、养身、助寝息的萱草忘忧汤。
食养斋后盾收到良多诤友的留言，想了解萱草忘忧汤的详细做法，昔日为众人解密。
食养斋出品——萱草忘忧汤
品名：萱草忘忧汤
成效：养心、养身、改观寝息
制做环节：
1、筹办食材：
*花菜克，大枣两枚，
莲子30克，小麦10克，
2、食材洗净、莲子去芯
3、放入锅中，参与适当水
4、开仗，煮40分钟便可
5、可凭借单方口味加盐或糖
三乙教师非常提醒，*花菜必然要吃晾干了再泡发的，新鲜的*花菜有*。
*花菜
*花菜，别名解忧草，学名萱草。
医书上说：“萱草味甘，使人好欢，乐而忘忧。”
每每吃，“令民平心易气，无有忧闷。”萱草能够处分你的不欢乐，让心太平。还能改观寝息题目，警备和改观脑愚昧。
莲子
莲子是健脾养心益肾药，有诊疗心悸失眠的成效。
历代帝王，王侯将相常食的“大补三元汤”，个中的一元即是莲子。
《本草纲领》中说：（莲子）“生则胀人腹”。生吃莲子滋味尽管幽芳，但不成多吃，免得影响脾胃，引发泻肚。
小麦
“小麦，心之谷”。
小麦养心，增进寝息，能除烦，能止渴，能收汗，能利溲，能止血。
因而，孙真人说，小麦养心气，芥蒂宜食之。
大枣
枣有补脾胃，益气血，放心神的成效。
《素问》说：枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药也。
华夏早有吃枣的保守，《诗经》已有"八月剥枣"的记录。民间更有有"一日吃三枣，一辈子不显老"的说法。不论调味依然滋养，大枣都是佳品。扫码