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十三年前，美国Salk协商所的生物学家SatchidanandaPanda教导头领的协商团队初度发觉，不光是吃甚么，甚么时候吃东西关于康健一样严重。
SatchidanandaPanda从此，“停止性禁食”战术应运而生。这类饮食干扰手法已被证实能够完结持久减肥的成绩，并拉长了很多物种的寿命以及升高认知才力，囊括在啮齿类动物、灵长类动物以及人类的朽迈进程中引发遍及的康健改革。是以，停止性禁食战术在这十多年来始终都很盛行。近来尚有协商发觉，停止性禁食有助于重塑个人肠道微生物组，以至能够改革回忆。停止性禁食战术中最为罕见的方式是限时进食，即把一天的热量摄取时候窗束缚在12小时之内。年8月17日，SatchidanandaPanda教导团队在CellReports上颁发的一项协商显示，年纪和性别确凿影响了限时饮食的结束，但这类饮食战术仍可觉得统统性别和年纪组带来了多种康健好处。年9月23日，SatchidanandaPanda教导团队在EndocrineReviews期刊（IF=19.9）颁发论文，带来了停止性禁食的最新观念：除了协助人们更好地管束体重、糖尿病和心脏病等疾病外，停止性禁食尚有助于改革总体休眠品质。在这项新协商中，协商人员先容了日夜节奏、日夜节奏凌乱和限时进食的观念，并回首了关连限时进食潜在机制的协商以及近来的人类协商，并提议了一些来日将限时饮食变化为防备和办理代谢疾病手法的观念。尽人皆知，日夜节奏（生物钟）险些存在于哺乳动物的统统机关和细胞中。每24小时反复一次的动做和生理的时候机关形成了日夜节奏调理系统。其焦点特点是由生物钟直接或直接调理浩大细胞和内排泄因子的抒发和成效。是以，日夜节奏凌乱会直接影响到代谢的时候分子调理，直接推进了养分多余和久坐动做，并进一步加快了代谢性疾病的进展。已知日夜节奏凌乱存在五种首要方式：遗传、年纪关连、疾病关连、处境和人为成分。在这五种方式中，人为成分是最遍及和罕见的。在平凡人群中，有很大一部份人由于研习、办事、外交或帮衬家人而熬夜形成的休眠不够影响寰球近40%的人。已知持久日夜节奏凌乱会会侵害免疫系统，补充休眠妨碍和非传染性慢性疾病的危害，还囊括葡萄糖不耐受、体重补充、脂肪堆集、肝脏疾病、百般癌症、愁闷症和血汗管疾病等。
此前的限时进食协商说明，食品获得的机缘是肝脏等几个器官，囊括下丘脑视交错上核（SCN）及其余大脑地域中统统节奏性转录本的首要启动成分。是以，进食时候是决议险些统统外周器官和大脑日夜节奏转录组节奏性的最有力线索，而SCN时钟与光-暗周期关连。这一发觉为哄骗限时饮食来缓和日夜节奏凌乱和减弱关连疾病包袱供给了新的契机。
Panda教导说：“试图减肥和过上更康健生涯的人该当更多地