每集体都有“睡不好”的时光，《年活动与睡觉白皮书》中指出，当下华夏人有超3亿人存在睡觉阻碍。咱们毕生中有三分之一的时光（该当）在睡觉，睡不好，很大概毁掉你残剩的三分之二……
永久的睡觉阻碍大概会引发90余种身心疾病的危害，例如体重补充、头痛、焦炙、烦闷、提早朽迈、癌症等。9月23日19:00，病院精力科主任医生、国度卫健委情绪强健老手王向群，将在果壳直播间为众人解惑。点击下方按钮赶快预定吧！（预定开播有提示）
这些病症或多或少都和睡觉不好挂钩
失眠是焦炙和烦闷的病症，同时也可所以它们的诱因。一项针对位受试者的观察探索显示，与无失眠者比拟，失眠患者罹患烦闷阻碍和焦炙阻碍的危害别离是无失眠患者的9.82倍和17.35倍。失眠和烦闷/焦炙互为危害成分，失眠水平越重，烦闷/焦炙也越重，反之亦然。何如救命咱们的睡觉，分离焦炙、烦闷？睡个“平常”的好觉，盼望这场直播能多几多少帮到你。
在这场直播中你将会听到底下这些实质
甚么是高原料的睡觉？
何如科学改革睡觉原料？咱们生存中存在的哪几大睡觉误区？明显在歇息，为甚么咱们越睡越累？
何如决断自身是不是有睡觉阻碍、烦闷症？
上班族最罕见的3种精力疾病是哪些？何如防备？
......
直播中师长会分享科学靠谱的睡觉办法，同时王向群师长，在烦闷/焦炙阻碍方面有充分临床阅历，也会回答部份对于烦闷症干系的题目。届时请拿好小本本，划中心——点下方赶快预定直播，开播会有提示。
直播间为诸君家人们还打算了利益呦！
直播间将送出如下奖品：价格59元的《脑筋不会好好睡》价格元的《午时之魔》
别鄙视睡觉题目
永久打鼾大概影响才智
《脑筋不会好好睡》
书中先容了十多个比小说还出色的可靠病例：一样是20多岁的大男孩，有人在梦游中给室友倒水，有人却在梦游中吃光室友的存粮；憬悟时优雅尔雅的老教师，睡着此后竟会对枕边的老伴儿拳打足踢；尚有父亲在开车带着儿童的时光，被儿童喊醒说“爸爸绿灯了你何如还不接续开”……
本书还显露了很多睡觉科学，与咱们常日里了解的睡觉知识有很大相差，例如失眠的人，越是为了安眠而全心打算，越是大概由于失眠焦炙而加剧失眠病症；打鼾可不是睡得香，反而是窒塞的体现，久而久之不仅危及平安，更会捣毁心脑血管和类淋巴系统，等等……特别值得一读。接待众人来直播间抽取！
以及《午时之魔》
咱们没有错咱们不孤立咱们有盼望
《午时之魔》
本书做家以“数十年重度资深烦闷患者+情绪阻碍探索者+干系题目观察记者+文学做家”的多重身份，写就了这部文质兼美的大部头著做，此中既有他自身的体验和心路，也有他碰到的或欷歔或高昂的故事，更有对病因、疗法、人群散布、史乘改变等各个方面实质的梳理和研讨，堪称咱们时期的“烦闷总揽”。
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