#中医#睡眠障碍在中医学角度又称为：“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”。指经常性的入睡困难，或睡后易醒，醒后难以入睡，更严重者彻夜难眠。在中医学理论中，失眠与人体的脏腑关系密切。
从中医角度分析导致失眠的原因，包括以下几个方面：
1、作息混乱：不按时作息，生活没规律，经常熬夜通宵，生物钟混乱，生活节奏失调，正常工作睡眠规律被破坏。
2、情志失调：喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，引起失眠，如暴怒伤肝，肝郁化火，热扰心神失眠；喜笑无度，心神激动，神*不安而失眠；或暴受惊恐，导致心虚胆怯，神*不安，而失眠。
3、胃气失和：饮食失节、不良生活习惯等常引起胃气不和，是导致失眠、睡眠障碍的主要原因。“阳明者胃脉也，胃者六腑之海，其气亦下行。阳明逆不得从其道，故不得卧也。中医也有：胃不和则不安之说法。
4、久病体虚：素体虚弱，或久病之后耗伤肾阴，肾水不能上奉于心，水不济火，心火独亢;或五志过极，心火内炽下暖肾水，心贤不交，心火独亢，热忧神明，也会出现失眠。
5、睡眠环境:睡眠环境不好，床上用品不舒适，睡眠环境空气质量差，失眠环境噪音大，地域时差的变化均会导致睡前情绪紧张，心神不宁，也会出现失眠。
中医治疗失眠方法：
1、从昼夜节律论治
人体睡眠是一种昼夜节律的生理活动，失眠是正常睡眠觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，治疗失眠。
2、从精神情志论治
精神情绪与失眠密切相关，将失眠分为烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选择清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心宁神、调和肝脾等。
3、从五脏论治
从整体考虑五脏的病症，倡导五脏不眠的整体观，从肝脏治疗、肝脾失调、心肾不交等在中医辨证论治基础上，调理五脏，达到改善睡眠的目的。
4、从环境论治
改善睡眠环境，保持空气流通，注意消除噪音，睡前放些舒缓音乐，按摩穴位均可改善睡眠。
失眠原因很多种，如果您也被失眠困扰，评论区留言或私信，辨证治疗，对症下药，才能药到病除。