睡眠面膜一周用两三次即可。
坚持每周使用，可以很好的改善肤质。肌肤在晚上10到凌晨2点是新陈代谢的活跃期，只需要在睡前将面膜均匀的涂抹在脸上即可，第二天皮肤就足够水嫩了。所以记住这个使用的时间，能很好改善皮肤状态哦。
1、睡眠面膜不可以天天用，因为它含有高浓度的胶质成分，覆盖在皮肤表面，天天使用影响皮肤的自我修复，还有可能使皮肤变得更加的敏感，比如角质层变薄，而且容易老化。
2、睡眠面膜的贴敷时间一般在20到30分钟，睡前可以用清水洗净，时间过长或者使用过于频繁，都会影响皮肤的自我代谢。不进行清洗的睡眠面膜，可以在睡前20分钟进行贴敷。
3、敷面膜前需要做皮肤护理。因为睡眠面膜起到的主要还是封闭效果，为了让肌肤在短时间内吸收更多的养分，还是要先进行基础的养护后再敷上睡眠面膜，这样也能促进了面膜成分的吸收。